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#Aumentaron las emociones positivas y mejoró la independencia #Nuevas conexiones y experiencias culturales diversas #La alegría y el crecimiento personal de vivir en Camboya
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El mayor cambio que sentí mientras vivía en Camboya fue que aumentaron mis emociones positivas. Antes, cuando ocurría algo deprimente, ese estado de ánimo me consumía todo el día y predominaban los sentimientos negativos. Pero, después de llegar aquí, empecé a pensar «Esto es Camboya», así que no me tomaba las cosas demasiado en serio, pasara lo que pasara. Cada día me entusiasmaban los pequeños placeres y, sobre todo, sentí que había disfrutado de un año entero de juegos acuáticos.
Voluntariado médico en Phnom Penh, Camboya, atendiendo a niños: una actividad en la que cualquiera puede participar Yang Ji-wonReseña de una participante de un año sabático |
¡Elegí tomarme un año sabático porque quería vivir experiencias y emociones nuevas dentro de mi rutina diaria de siempre!
¡Hola! Soy Yang Ji-won, estudiante de segundo año de Enfermería.
Prefiero el arroz al pan y el mar a las montañas. Cuando me aburro, a veces canto sola o escucho música y bailo al ritmo. También recargo energías dando paseos o saliendo a conducir :)
La razón principal por la que decidí tomarme un año sabático fue que quería vivir cosas y emociones distintas en medio de mi rutina cotidiana.De pequeña me gustaba mantenerme activa, pero en algún momento olvidé lo que me gustaba y pasaba mucho tiempo tumbada en mi habitación. Esos momentos eran cómodos, peroquería cambiar ese tiempo en el que me faltaban motivos para sentir alegría. Con la decisión de no arrepentirme y probar algo nuevo, esta vez decidí embarcarme en un proyecto de año sabático.😊
Personalmente, quería expresarle mi agradecimiento a mi asesora de año sabático. Me sentí muy agradecida cuando mi asesora me dijo por teléfono que socializara con mucha gente, me riera mucho, llorara y saliera a vivir experiencias nuevas.
Hasta entonces, a menudo sentía que, como no sabía qué quería hacer, nada de lo que hacía era auténtico.Así que me preocupaba si pasar un mes de año sabático tendría sentido de verdad, pero agradecí muchísimo el apoyo sincero que recibí en esta aventura. Esta experiencia me hizo cambiar mucho, y los ánimos de mi asesora me ayudaron enormemente :)
*Recomendamos un plan personalizado de año sabático mediante asesoría para Yang Ji-won, que necesitaba estímulos nuevos y positivos en su rutina repetitiva :) Si quieres un plan a tu medida para saber dónde y cómo empezar a hacer cambios,¡Te recomiendo encarecidamente una asesoría individual con un especialista en años sabáticos!
Una forma segura de cambiar tu vida: asesoría individual para tu año sabático
Quería aprender a confiar más en mí misma y dejar de tener miedo a los nuevos retos.
Antes del año sabático, no tenía valor para empezar algo por mi cuenta y siempre dudaba, así que necesitaba que los demás me confirmaran las cosas para sentirme tranquila. EsoComo resultado, me volví dependiente y cada vez podía hacer menos cosas por mi cuenta. Cada vez que hacía alguna actividad, a menudo me sentía poca cosa, y la ansiedad llegaba antes que la alegría, así que no podía afrontar nuevos retos.Como resultado, tendía a limitarme a repetir una rutina aburrida.
Así que quería dejar atrás todas mis preocupaciones gracias al año sabático y vivir experiencias agradables. También quería convertirme en una persona capaz de hacer por su cuenta, con confianza y valentía, todo lo que se propusiera. Quería aprovechar esta oportunidad para creer más en mí misma y convertirme en alguien que no tuviera miedo a los nuevos retos.
# ¡La vida con gente nueva fue una experiencia muy novedosa y emocionante!
Antes de participar, todos los días me parecían grises y aburridos, y sentía que simplemente dejaba pasar el tiempo. Pero después de participar en el proyecto, empecé a esperar con muchas ganas cada día. Antes de que terminara el día, hacía un plan aproximado para el día siguiente y me iba a dormir. Claro que, si mis compañeras de casa me preguntaban: «¿Quieres ir aquí conmigo?», aceptaba y las acompañaba, así que mis planes solían cambiar mucho.Al principio, como me pasaba en Corea, me estresaba que los planes cambiaran. Pero, después de que se modificaran unas cuantas veces, ¡resultó que las actividades en lugares nuevos que visitábamos de repente eran muy divertidas!
Me entusiasmaba todo lo nuevo y desconocido: los estilos de vida, las formas de divertirse y la ropa de mis amistades de otras culturas. Me encantaba el ambiente único que se creaba cuando estaba con amistades extranjeras.
¡También recuerdo a las personas que conocí en el hospital! Había una enfermera simpática llamada Soplin, una enfermera llamada Somali que era compañera de Lida, una enfermera que hablaba bien inglés, otra muy amable que no lo hablaba muy bien, un médico guapo al que le gustaba conversar y explicar las cosas, un médico muy cordial y de sonrisa encantadora que ayudaba a sacar sangre, otro médico que parecía comediante y simplemente disfrutaba charlando, y muchos más. No recuerdo todos sus nombres, pero sí sus rostros con claridad. Me divertí muchísimo con estas personas y les estoy muy agradecida.
Entre la gente que conocí en la casa, las coreanas eran Minseon, Soyeon y Dahye, a quien llamaban unnie y con quien apenas coincidí; más adelante estaba Ye-won, otra unnie con quien pasaba tiempo..El simple hecho de tener a otras coreanas cerca fue un gran apoyo.En particular, Minseon me dio muchos consejos para la vida, y Soyeon y Dahye me hablaron de la carrera de Enfermería y me llevaron a restaurantes a los que no habría podido ir sola. Ye-won y yo visitamos juntas varios lugares, como Siem Reap y la isla de Koh Rong; nos hicimos muy amigas y se convirtió en alguien en quien podía apoyarme mucho. Tuvo una influencia especialmente positiva en mí: me habló de la vida diaria en el hospital y me ayudó a aprender un montón.
# El mayor cambio que noté fue que aumentaron mis emociones positivas.
El mayor cambio que sentí mientras vivía en Camboya fue que aumentaron mis emociones positivas.
Antes, cuando ocurría algo deprimente, ese estado de ánimo me dominaba todo el día y predominaban los sentimientos negativos. Pero, después de llegar aquí, pensaba: «Esto es Camboya», y no me tomaba las cosas tan en serio, pasara lo que pasara. Cada día me entusiasmaban los pequeños placeres y, sobre todo, sentí que había disfrutado de un año entero de juegos acuáticos. Jaja.
Mientras viajaba por un país nuevo, quería hacer muchas fotos, así que tomé incontables imágenes de todo. Sobre todo, como me hice muchos autorretratos, ahora puedo hacerlo con libertad y sin sentir vergüenza. ¡Estas experiencias me recordaron lo valiosas que son para mí!
# Voluntariado médico en Camboya: ¡así es mi rutina diaria!
¡Un día en Camboya transcurría según el horario del hospital!
<De 8:00 a 12:00>
: Al llegar al hospital, desinfectábamos y vendábamos las heridas de los pacientes, quitábamos puntos, doblábamos algodón antiséptico y limpiábamos instrumentos médicos, entre otras tareas. Cuando terminábamos de atender a un paciente, entraba el siguiente y teníamos que ayudar a tratarlo de inmediato.
<Después de las 12:00>
: Íbamos al restaurante a almorzar y después volvíamos a casa; luego, a veces, hacíamos nuestras actividades personales. Quien quisiera también podía ir a hacer más voluntariado.
¡Mis consejos personales para prepararse para un año sabático de voluntariado médico en Camboya!
Preparativos del equipaje
Me preparé consultando la lista de equipaje que nos dieron para el año sabático. Decían claramente que bastaban una maleta y una mochila, pero si intentaba llevar todo lo que aparecía en la lista, definitivamente no era suficiente. Así que dejé fuera cosas fáciles de comprar en tiendas de conveniencia, como champú, acondicionador y gel de ducha, y empaqué solo lo realmente necesario. Al simplificarlo de esa manera, conseguí que mi equipaje pesara un poco menos.
Trámites de inmigración
En cuanto llegué al aeropuerto, busqué y vi todos los videos relacionados para poder apañármelas por mi cuenta. Organicé en el móvil los pasos del proceso de inmigración e hice varias simulaciones, pero el aeropuerto de Incheon era tan grande que aun así me costó orientarme. Aun así, gracias a la preparación, creo que pude completar el proceso sin cometer errores importantes. (La verdad es que me lo pasé genial, jaja.)
Además, para quienes estén preparando un año sabático en Camboya, ¡he resumido las cosas que observé mientras vivía allí! Puede ser útil leer esto antes de partir hacia Camboya.
Esto es muy personal y las cosas pueden ser distintas en la realidad, así que ¡tómenlo solo como referencia!
¡Toma la iniciativa y sé proactivo!
El departamento de consultas externas (OPD) es accesible y se ocupa principalmente de curas que cualquiera puede aprender fácilmente.
En el departamento DIM hay una unidad de cuidados intensivos aparte, donde pude aprender a administrar vías intravenosas.
Las unidades SICU y MICU me parecieron más especializadas y avanzadas; sentí que en la SICU se enseñaban sobre todo las curas, mientras que en la MICU se centraban más en los medicamentos :)
Usa un cupón en el restaurante para pedir y probar distintos platos. El lok lak y el arroz frito con ternera están deliciosos. ¡Con un cupón puedes obtener dos botellas de agua o dos latas de bebida!
Es buena idea comprar piñas en el Mercado Ruso. Son más baratas y sabrosas que las del centro comercial Aeon.
El coco deshidratado que venden en el centro comercial Aeon está delicioso.
¡No dejes de visitar Siem Reap!
En las lavanderías el precio se calcula por peso, así que es mejor llevar ropa ligera.
Usa el cupón de descuento del 60 % para tuk-tuk, disponible de 6:00 a 10:00. Escribe «MORNING» en el campo del cupón.
Regatear es lo habitual en el mercado, ¡no lo olvides! :)
¡Espero que esta información te resulte útil y que disfrutes de tu año sabático en Camboya! :)
# ¡Mi año sabático de voluntariado médico internacional en Camboya!
Experiencia ★★★★★
: Fue una experiencia realmente enriquecedora que pude disfrutar precisamente porque estuve en este lugar. Es la primera vez que un mes se me pasa tan rápido.
Aprendizaje ★★★★★
: Al realizar tareas de enfermería en la práctica, pude adquirir muchos conocimientos. Más allá de lo aprendido, fue una etapa en la que pude llenarme de emociones positivas.
Entorno ★★★★★
: Tanto el entorno como casi todas las personas que conocí allí eran muy agradables.
Seguridad ★★★★
: Hay muchas motos. No se respetan estrictamente los carriles, así que puede parecer un poco peligroso.
Por la mañana, las intersecciones sufren una congestión de tráfico muy intensa.
Ocio ★★★★★
: Sentí que hice todo lo que quería hacer y visité todos los lugares que quería visitar en Camboya, así que lo pasé muy bien.
Yang Ji-wonvisitó Phnom Penh, Camboya proyecto de voluntariado médico ¿Quieres saber más?!
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El mayor cambio que sentí mientras vivía en Camboya fue que aumentaron mis emociones positivas. Antes, cuando ocurría algo deprimente, ese estado de ánimo me consumía todo el día y predominaban los sentimientos negativos. Pero, después de llegar aquí, empecé a pensar «Esto es Camboya», así que no me tomaba las cosas demasiado en serio, pasara lo que pasara. Cada día me entusiasmaban los pequeños placeres y, sobre todo, sentí que había disfrutado de un año entero de juegos acuáticos.
Voluntariado médico en Phnom Penh, Camboya, atendiendo a niños: una actividad en la que cualquiera puede participar Yang Ji-wonReseña de una participante de un año sabático |
¡Elegí tomarme un año sabático porque quería vivir experiencias y emociones nuevas dentro de mi rutina diaria de siempre!
¡Hola! Soy Yang Ji-won, estudiante de segundo año de Enfermería.
Prefiero el arroz al pan y el mar a las montañas. Cuando me aburro, a veces canto sola o escucho música y bailo al ritmo. También recargo energías dando paseos o saliendo a conducir :)
La razón principal por la que decidí tomarme un año sabático fue que quería vivir cosas y emociones distintas en medio de mi rutina cotidiana.De pequeña me gustaba mantenerme activa, pero en algún momento olvidé lo que me gustaba y pasaba mucho tiempo tumbada en mi habitación. Esos momentos eran cómodos, peroquería cambiar ese tiempo en el que me faltaban motivos para sentir alegría. Con la decisión de no arrepentirme y probar algo nuevo, esta vez decidí embarcarme en un proyecto de año sabático.😊
Personalmente, quería expresarle mi agradecimiento a mi asesora de año sabático. Me sentí muy agradecida cuando mi asesora me dijo por teléfono que socializara con mucha gente, me riera mucho, llorara y saliera a vivir experiencias nuevas.
Hasta entonces, a menudo sentía que, como no sabía qué quería hacer, nada de lo que hacía era auténtico.Así que me preocupaba si pasar un mes de año sabático tendría sentido de verdad, pero agradecí muchísimo el apoyo sincero que recibí en esta aventura. Esta experiencia me hizo cambiar mucho, y los ánimos de mi asesora me ayudaron enormemente :)
*Recomendamos un plan personalizado de año sabático mediante asesoría para Yang Ji-won, que necesitaba estímulos nuevos y positivos en su rutina repetitiva :) Si quieres un plan a tu medida para saber dónde y cómo empezar a hacer cambios,¡Te recomiendo encarecidamente una asesoría individual con un especialista en años sabáticos!
Una forma segura de cambiar tu vida: asesoría individual para tu año sabático
Quería aprender a confiar más en mí misma y dejar de tener miedo a los nuevos retos.
Antes del año sabático, no tenía valor para empezar algo por mi cuenta y siempre dudaba, así que necesitaba que los demás me confirmaran las cosas para sentirme tranquila. EsoComo resultado, me volví dependiente y cada vez podía hacer menos cosas por mi cuenta. Cada vez que hacía alguna actividad, a menudo me sentía poca cosa, y la ansiedad llegaba antes que la alegría, así que no podía afrontar nuevos retos.Como resultado, tendía a limitarme a repetir una rutina aburrida.
Así que quería dejar atrás todas mis preocupaciones gracias al año sabático y vivir experiencias agradables. También quería convertirme en una persona capaz de hacer por su cuenta, con confianza y valentía, todo lo que se propusiera. Quería aprovechar esta oportunidad para creer más en mí misma y convertirme en alguien que no tuviera miedo a los nuevos retos.
# ¡La vida con gente nueva fue una experiencia muy novedosa y emocionante!
Antes de participar, todos los días me parecían grises y aburridos, y sentía que simplemente dejaba pasar el tiempo. Pero después de participar en el proyecto, empecé a esperar con muchas ganas cada día. Antes de que terminara el día, hacía un plan aproximado para el día siguiente y me iba a dormir. Claro que, si mis compañeras de casa me preguntaban: «¿Quieres ir aquí conmigo?», aceptaba y las acompañaba, así que mis planes solían cambiar mucho.Al principio, como me pasaba en Corea, me estresaba que los planes cambiaran. Pero, después de que se modificaran unas cuantas veces, ¡resultó que las actividades en lugares nuevos que visitábamos de repente eran muy divertidas!
Me entusiasmaba todo lo nuevo y desconocido: los estilos de vida, las formas de divertirse y la ropa de mis amistades de otras culturas. Me encantaba el ambiente único que se creaba cuando estaba con amistades extranjeras.
¡También recuerdo a las personas que conocí en el hospital! Había una enfermera simpática llamada Soplin, una enfermera llamada Somali que era compañera de Lida, una enfermera que hablaba bien inglés, otra muy amable que no lo hablaba muy bien, un médico guapo al que le gustaba conversar y explicar las cosas, un médico muy cordial y de sonrisa encantadora que ayudaba a sacar sangre, otro médico que parecía comediante y simplemente disfrutaba charlando, y muchos más. No recuerdo todos sus nombres, pero sí sus rostros con claridad. Me divertí muchísimo con estas personas y les estoy muy agradecida.
Entre la gente que conocí en la casa, las coreanas eran Minseon, Soyeon y Dahye, a quien llamaban unnie y con quien apenas coincidí; más adelante estaba Ye-won, otra unnie con quien pasaba tiempo..El simple hecho de tener a otras coreanas cerca fue un gran apoyo.En particular, Minseon me dio muchos consejos para la vida, y Soyeon y Dahye me hablaron de la carrera de Enfermería y me llevaron a restaurantes a los que no habría podido ir sola. Ye-won y yo visitamos juntas varios lugares, como Siem Reap y la isla de Koh Rong; nos hicimos muy amigas y se convirtió en alguien en quien podía apoyarme mucho. Tuvo una influencia especialmente positiva en mí: me habló de la vida diaria en el hospital y me ayudó a aprender un montón.
# El mayor cambio que noté fue que aumentaron mis emociones positivas.
El mayor cambio que sentí mientras vivía en Camboya fue que aumentaron mis emociones positivas.
Antes, cuando ocurría algo deprimente, ese estado de ánimo me dominaba todo el día y predominaban los sentimientos negativos. Pero, después de llegar aquí, pensaba: «Esto es Camboya», y no me tomaba las cosas tan en serio, pasara lo que pasara. Cada día me entusiasmaban los pequeños placeres y, sobre todo, sentí que había disfrutado de un año entero de juegos acuáticos. Jaja.
Mientras viajaba por un país nuevo, quería hacer muchas fotos, así que tomé incontables imágenes de todo. Sobre todo, como me hice muchos autorretratos, ahora puedo hacerlo con libertad y sin sentir vergüenza. ¡Estas experiencias me recordaron lo valiosas que son para mí!
# Voluntariado médico en Camboya: ¡así es mi rutina diaria!
¡Un día en Camboya transcurría según el horario del hospital!
<De 8:00 a 12:00>
: Al llegar al hospital, desinfectábamos y vendábamos las heridas de los pacientes, quitábamos puntos, doblábamos algodón antiséptico y limpiábamos instrumentos médicos, entre otras tareas. Cuando terminábamos de atender a un paciente, entraba el siguiente y teníamos que ayudar a tratarlo de inmediato.
<Después de las 12:00>
: Íbamos al restaurante a almorzar y después volvíamos a casa; luego, a veces, hacíamos nuestras actividades personales. Quien quisiera también podía ir a hacer más voluntariado.
¡Mis consejos personales para prepararse para un año sabático de voluntariado médico en Camboya!
Preparativos del equipaje
Me preparé consultando la lista de equipaje que nos dieron para el año sabático. Decían claramente que bastaban una maleta y una mochila, pero si intentaba llevar todo lo que aparecía en la lista, definitivamente no era suficiente. Así que dejé fuera cosas fáciles de comprar en tiendas de conveniencia, como champú, acondicionador y gel de ducha, y empaqué solo lo realmente necesario. Al simplificarlo de esa manera, conseguí que mi equipaje pesara un poco menos.
Trámites de inmigración
En cuanto llegué al aeropuerto, busqué y vi todos los videos relacionados para poder apañármelas por mi cuenta. Organicé en el móvil los pasos del proceso de inmigración e hice varias simulaciones, pero el aeropuerto de Incheon era tan grande que aun así me costó orientarme. Aun así, gracias a la preparación, creo que pude completar el proceso sin cometer errores importantes. (La verdad es que me lo pasé genial, jaja.)
Además, para quienes estén preparando un año sabático en Camboya, ¡he resumido las cosas que observé mientras vivía allí! Puede ser útil leer esto antes de partir hacia Camboya.
Esto es muy personal y las cosas pueden ser distintas en la realidad, así que ¡tómenlo solo como referencia!
¡Toma la iniciativa y sé proactivo!
El departamento de consultas externas (OPD) es accesible y se ocupa principalmente de curas que cualquiera puede aprender fácilmente.
En el departamento DIM hay una unidad de cuidados intensivos aparte, donde pude aprender a administrar vías intravenosas.
Las unidades SICU y MICU me parecieron más especializadas y avanzadas; sentí que en la SICU se enseñaban sobre todo las curas, mientras que en la MICU se centraban más en los medicamentos :)
Usa un cupón en el restaurante para pedir y probar distintos platos. El lok lak y el arroz frito con ternera están deliciosos. ¡Con un cupón puedes obtener dos botellas de agua o dos latas de bebida!
Es buena idea comprar piñas en el Mercado Ruso. Son más baratas y sabrosas que las del centro comercial Aeon.
El coco deshidratado que venden en el centro comercial Aeon está delicioso.
¡No dejes de visitar Siem Reap!
En las lavanderías el precio se calcula por peso, así que es mejor llevar ropa ligera.
Usa el cupón de descuento del 60 % para tuk-tuk, disponible de 6:00 a 10:00. Escribe «MORNING» en el campo del cupón.
Regatear es lo habitual en el mercado, ¡no lo olvides! :)
¡Espero que esta información te resulte útil y que disfrutes de tu año sabático en Camboya! :)
# ¡Mi año sabático de voluntariado médico internacional en Camboya!
Experiencia ★★★★★
: Fue una experiencia realmente enriquecedora que pude disfrutar precisamente porque estuve en este lugar. Es la primera vez que un mes se me pasa tan rápido.
Aprendizaje ★★★★★
: Al realizar tareas de enfermería en la práctica, pude adquirir muchos conocimientos. Más allá de lo aprendido, fue una etapa en la que pude llenarme de emociones positivas.
Entorno ★★★★★
: Tanto el entorno como casi todas las personas que conocí allí eran muy agradables.
Seguridad ★★★★
: Hay muchas motos. No se respetan estrictamente los carriles, así que puede parecer un poco peligroso.
Por la mañana, las intersecciones sufren una congestión de tráfico muy intensa.
Ocio ★★★★★
: Sentí que hice todo lo que quería hacer y visité todos los lugares que quería visitar en Camboya, así que lo pasé muy bien.
Yang Ji-wonvisitó Phnom Penh, Camboya proyecto de voluntariado médico ¿Quieres saber más?!
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