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#Desarrollé una escala de valores positiva y saludable #Reflexioné sobre mí misma y recibí orientación sobre mi futura carrera profesional #Sentí que se aligeraba mi corazón y empecé a tener ilusión
¡Después de regresar de mi voluntariado en Camboya, me siento mucho más animada y ligera que antes! Gracias al voluntariado, mi mente y mi cuerpo se han aligerado, y siento que mis valores se han asentado de una forma más saludable. Gracias a lo que sentí, aprendí y descubrí durante mi año sabático, ¡he empezado a mirar con ilusión los días que vienen!
¡Una experiencia de voluntariado agradable y especial en un convento camboyano junto a amigos de otros países! Kwon Ji-ah, familia de Gap Year, participante de un año sabático (26 años)
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# ¡Quería cambiar por mí misma para convertirme en enfermera en el futuro!
¡Hola! Soy Kwon Ji-ah. Después de renunciar a mi primer trabajo, me costó mucho decidir cómo vivir y estuve perdida durante un tiempo antes de solicitar un año sabático.
Ahora que he regresado de mi voluntariado en Camboya, ¡me siento mucho más animada y ligera que justo después de renunciar! Mi mente y mi cuerpo se han aligerado, y siento que mis valores se han asentado de una forma más saludable.^^ Pasé un mes de voluntariado en Camboya durante mi año sabático. Aunque solo fue un mes, me sorprendió haber podido cambiar tanto. De ahora en adelante, recordaré en mi vida cotidiana lo que aprendí aquí y ¡viviré bien!
* Para la señorita Kwon Ji-ah, que quería descansar lo suficiente y definir bien el rumbo de su vida:Se le ofrecieron actividades para relajarse, misiones personales individuales y personalizadas cada día para vivir nuevas experiencias y planificar su vida, así como un cuaderno de año sabático para reflexionar sobre sí misma y hacer planes.
# Durante mi año sabático, necesitaba tiempo para pensar con tranquilidad.
Después de renunciar por primera vez, tuve un tiempo antes de volver a incorporarme a otro trabajo. Cuando dejé de hacer aquello a lo que me había dedicado con tanto empeño, no sabía qué hacer y, a medida que esa preocupación persistía, dejé de conocerme a mí misma. A eso se sumó una vaga ansiedad. Cuando me invadió la idea de que quizá no estaba hecha para empezar otro trabajo, pensé: en vez de viajar, ¿qué tal vivir en otro país?Un amigo me recomendó un año sabático y lo elegí porque pensé que me daría tiempo para pensar con calma.
Cuando decidí hacer este viaje de voluntariado a Camboya, me marqué tres objetivos.Despejar la mente, afianzar mis ideas y reflexionar sobre mí misma.
Antes de partir, me preocupaban la comunicación con personas extranjeras y mi salud, pero durante el mes de preparación hice todo lo que pude y emprendí el viaje.Para el inglés, reforcé conocimientos básicos como la gramática, intenté pensar de antemano y memorizar frases que podría usar, e imaginé distintas situaciones posibles y practiqué mucho hablando conmigo misma.
En particular, practicar inglés por teléfono cada mañana me ayudó a acostumbrarme a la pronunciación de las personas extranjeras y me facilitó un poco iniciar conversaciones. En cuanto a la salud, me puse las vacunas que pude y preparé cuidadosamente los medicamentos que podía llevar.
# ¿Qué preparativos hay que hacer antes de partir?
Los preparativos no fueron especialmente difíciles. La razón es que fui organizándolo todo paso a paso, consultando el cuaderno del año sabático y los materiales de orientación que me dieron los responsables coreanos de Gap Year. La información que me proporcionaron fue suficiente para prepararme y, una vez allí, las organizaciones locales me informaron amablemente cuando tenía alguna pregunta, así que no tuve ningún inconveniente.
# ¿Cómo es un día típico en el proyecto de voluntariado en Camboya?
El primer día hay una orientación en la que te explican la cultura y la historia locales, además de informarte sobre tus tareas. También conversas con los demás integrantes del equipo y juegas a juegos para conoceros. El segundo día se hace una visita guiada por la ciudad en grupo y, el tercer día, empiezas a trabajar en la organización según el horario que te explicaron en la orientación.
En la organización te explican el proyecto. El trabajo era relativamente sencillo, pero faltaba personal y, como era un orfanato, había muchos niños con inestabilidad emocional, así que viví muchas situaciones desgarradoras. ¡Después del trabajo podías disfrutar libremente de tu tiempo personal!
# Gracias a mi año sabático en Camboya, espero con ilusión ver cómo seguiré creciendo a partir de lo que sentí y aprendí.
Al participar en este voluntariado, pude aprender y sentir más de lo que esperaba. En particular, en Corea pensaba que «esforzarse mucho por vivir» era un cumplido, pero después de estar en el ambiente más relajado de Camboya, me di cuenta de que había vivido con demasiada tristeza.
Me di cuenta de que es más sensato dedicar más tiempo a mirar hacia dentro, descansar y disfrutar de la vida, y de que lo que me hacía sufrir en el trabajo no era el entorno, sino mi propia forma de pensar. A veces pienso que, si lo hubiera sabido antes, quizá habría disfrutado más de mi vida laboral, peroAun así, lo que sentí, aprendí y descubrí aquí —cosas que entonces desconocía y que ahora sé— hace que mire con ilusión los días que vienen, en los que viviré situaciones distintas y seré una persona diferente.
Aspectos positivos de mi año sabático mientras hacía voluntariado en Camboya¡En resumen!
1. Poder dedicarme tiempo a mí misma
2. Gracias al voluntariado, pude volver a descubrir lo que me gusta, y eso me ayudó mucho a elegir mi carrera.
3. En lugar de obsesionarse con situaciones que no se pueden cambiar, es mejor esforzarse al máximo en aquello que sí se puede: durante el voluntariado en Camboya, mi experiencia profesional hizo que las necesidades de mejora fueran más evidentes y difíciles de soportar. Me di cuenta de que intervenir o intentar cambiar las cosas probablemente no serviría de nada, así que lo acepté e hice todo lo que pude en aquello que estaba a mi alcance. Aprendí mucho de ello.
4. Fue una oportunidad para darme cuenta de que es importante construir relaciones fijándose en la persona en sí, no solo en las dinámicas de la relación.
¡Un consejo para quienes participen en actividades de voluntariado en Camboya!
1. ¡Lánzate y atrévete a aceptar retos!
Hay cosas que no puedes hacer o que te resultan difíciles, pero, cuando las intentas y te enfrentas a ellas, puede que salgan de forma distinta a la que esperabas. Y cuanto mayor sea el obstáculo, más probable es que al principio sientas frustración y fracases, pero te darás cuenta de que estás creciendo de alguna manera.
2. Lleva lo menos posible.
Viaja ligero, tanto física como mentalmente. Es mejor hacer la maleta pensando «ya me las arreglaré allí» que llenarla demasiado por preocuparse de antemano. Pasé un mes con solo una maleta de mano y no tuve ningún problema.
3. Intenta vivir de una manera distinta a como vivirías en Corea.
¡Deja atrás el «en mi país lo haría así»! Atreverme a probar formas de ser distintas de mi yo habitual me ayudó mucho a cambiar.
¡Mis recomendaciones personales para viajar por Camboya!
1. Phnom Penh - Siem Reap: visita a Angkor WatVisita Angkor Wat en un itinerario de unos cuatro días y tres noches.
2. Phnom Penh - Sihanoukville - isla de Koh RongHabía demasiados turistas chinos en Sihanoukville y el lugar me pareció demasiado comercial, así que me impresionó menos de lo esperado. Pero, una vez en la isla, el paisaje es precioso y ¡la puesta de sol es realmente hermosa!
3. Phnom Penh - Kep:No mucha gente conoce este lugar, pero tiene un ambiente muy relajante, como de resort, ¡y la puesta de sol desde un sitio llamado Sailing Club fue increíble!
4. Phnom Penh - KampotEs parecido a Sihanoukville, pero parece mucho menos desarrollado. Hay varias excursiones, aunque el transporte suele ser relativamente caro.
5. Phnom Penh - Ciudad Ho Chi Minh¡Se puede llegar en autobús! Puedes entrar en Vietnam sin visado, y Ciudad Ho Chi Minh era más un lugar para relajarse, comer y desconectar que un destino turístico. Pero al principio puede resultar confuso usar otra moneda.
6. Lugares recomendados en la ciudad de Phnom PenhEclipse (excelentes vistas del perfil urbano), el salón del Hotel Sokha (puedes disfrutar de las vistas nocturnas con una bebida de solo 3 $), Toul Tom Poung Brooklyn (¡las costillas de cerdo están a otro nivel comparadas con las de Corea!), el parque de atracciones de Toul Kork (muy bonito y encantador), Riverside FCC (puedes ver fotos de corresponsales extranjeros y disfrutar de una bonita vista del río), Pizza Company (una pizzería que te hará pensar: «¿La pizza camboyana puede ser tan buena?»), The Shop (famoso por sus hamburguesas y vende chocolate belga de primera calidad: 100 g por 6 $), JOMA (batidos de mango fresco), el Mercado Ruso (un mercado central muy grande), meditación en la Pagoda de Plata a las 18:00 los lunes y jueves (participan los lugareños y muchos extranjeros no lo saben), los estudios de yoga o centros de escalada del barrio ofrecen experiencias de un día (ideales para estrechar lazos con los amigos del hostal) y los Campos de la Muerte (una visita dura, pero imprescindible).
En Camboya hay muchísimos lugares que recomiendo, y cuando me fui ya había llegado a quererla y me costaba marcharme. ¡De verdad sentí: «Por eso hay que vivir en un lugar para llegar a conocerlo de verdad»! Además, en mayo las organizaciones de voluntariado tienen muchos días festivos, así que se puede viajar bastante; pero si hay menos festivos, puede ser difícil visitar los lugares cercanos. Para las islas, creo que lo mejor es quedarse tres noches. Mis amigos del hostal incluso decían que viajaba mucho, pero no me arrepiento de ninguno de los lugares que visité. ¡Asegúrate de disfrutar del viaje!
# ¡Consejos para mi año sabático!
- Idioma
: En las organizaciones de voluntariado, el camboyano es el idioma cotidiano, no el inglés, así que aunque hables inglés, a veces puede resultar difícil comunicarse con fluidez.
- Alojamiento
: Teniendo en cuenta las circunstancias de Camboya, ¡creo que es un lugar relativamente bueno para alojarse!
- Comidas
: Se ofrece comida en todas las comidas, y en el alojamiento preparan platos que no tienen sabores locales demasiado intensos para adaptarse a los participantes extranjeros. Sin embargo, como la comida cuesta entre 3 y 4 $ y es más barata que en nuestro país, probar distintos platos locales puede ser una buena experiencia. Me sorprendió especialmente lo deliciosa que estaba la pizza que compré fuera. ¡También fue muy divertido descubrir buenos lugares para comer!
- Qué llevar
: No hace falta llevar demasiadas cosas. Al principio puede que eches en falta algunas, pero la mayoría de los inconvenientes se pueden resolver comprando algo en el lugar o usando un sustituto. Llevé un secador de pelo y mascarillas antipolvo fino, y me resultaron muy útiles. Como iba pensando que sería un viaje de voluntariado, solo empaqué ropa que no me importara tirar, pero a menudo saldrás con amigos o irás a fiestas, ¡así que también conviene llevar algunos conjuntos bonitos! Jaja.
Mi año sabático fue
Experience★★★★★
: Gracias a las diversas experiencias, aprendí cómo debía cambiar mi antiguo yo.
Aprendizaje★★★★★
: Aprendí mucho al escuchar las ideas de amigos extranjeros y obtuve muchas perspectivas al observar la vida en otro país.
Entorno★★★★★
: Vivir allí me ayudó a comprender la mentalidad local y su cultura, y me di cuenta de que, al fin y al cabo, es un lugar donde vive gente; por eso pude regresar sin problemas especiales. Fue un buen entorno para mí.
Seguridad★★
Ocio★★★★★
: Si has llevado una vida ajetreada en Corea, ¡asegúrate de tomarte un tiempo para descansar a propósito! Fue un momento estupendo para disfrutar del ocio.
que visitó la Sra. Kwon Ji-ah Información sobre el proyecto de voluntariado en un convento camboyano¿Te gustaría saber más?
Haz clic en el banner de abajo¡por favor!
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¡Después de regresar de mi voluntariado en Camboya, me siento mucho más animada y ligera que antes! Gracias al voluntariado, mi mente y mi cuerpo se han aligerado, y siento que mis valores se han asentado de una forma más saludable. Gracias a lo que sentí, aprendí y descubrí durante mi año sabático, ¡he empezado a mirar con ilusión los días que vienen!
¡Una experiencia de voluntariado agradable y especial en un convento camboyano junto a amigos de otros países! Kwon Ji-ah, familia de Gap Year, participante de un año sabático (26 años)
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# ¡Quería cambiar por mí misma para convertirme en enfermera en el futuro!
¡Hola! Soy Kwon Ji-ah. Después de renunciar a mi primer trabajo, me costó mucho decidir cómo vivir y estuve perdida durante un tiempo antes de solicitar un año sabático.
Ahora que he regresado de mi voluntariado en Camboya, ¡me siento mucho más animada y ligera que justo después de renunciar! Mi mente y mi cuerpo se han aligerado, y siento que mis valores se han asentado de una forma más saludable.^^ Pasé un mes de voluntariado en Camboya durante mi año sabático. Aunque solo fue un mes, me sorprendió haber podido cambiar tanto. De ahora en adelante, recordaré en mi vida cotidiana lo que aprendí aquí y ¡viviré bien!
* Para la señorita Kwon Ji-ah, que quería descansar lo suficiente y definir bien el rumbo de su vida:Se le ofrecieron actividades para relajarse, misiones personales individuales y personalizadas cada día para vivir nuevas experiencias y planificar su vida, así como un cuaderno de año sabático para reflexionar sobre sí misma y hacer planes.
# Durante mi año sabático, necesitaba tiempo para pensar con tranquilidad.
Después de renunciar por primera vez, tuve un tiempo antes de volver a incorporarme a otro trabajo. Cuando dejé de hacer aquello a lo que me había dedicado con tanto empeño, no sabía qué hacer y, a medida que esa preocupación persistía, dejé de conocerme a mí misma. A eso se sumó una vaga ansiedad. Cuando me invadió la idea de que quizá no estaba hecha para empezar otro trabajo, pensé: en vez de viajar, ¿qué tal vivir en otro país?Un amigo me recomendó un año sabático y lo elegí porque pensé que me daría tiempo para pensar con calma.
Cuando decidí hacer este viaje de voluntariado a Camboya, me marqué tres objetivos.Despejar la mente, afianzar mis ideas y reflexionar sobre mí misma.
Antes de partir, me preocupaban la comunicación con personas extranjeras y mi salud, pero durante el mes de preparación hice todo lo que pude y emprendí el viaje.Para el inglés, reforcé conocimientos básicos como la gramática, intenté pensar de antemano y memorizar frases que podría usar, e imaginé distintas situaciones posibles y practiqué mucho hablando conmigo misma.
En particular, practicar inglés por teléfono cada mañana me ayudó a acostumbrarme a la pronunciación de las personas extranjeras y me facilitó un poco iniciar conversaciones. En cuanto a la salud, me puse las vacunas que pude y preparé cuidadosamente los medicamentos que podía llevar.
# ¿Qué preparativos hay que hacer antes de partir?
Los preparativos no fueron especialmente difíciles. La razón es que fui organizándolo todo paso a paso, consultando el cuaderno del año sabático y los materiales de orientación que me dieron los responsables coreanos de Gap Year. La información que me proporcionaron fue suficiente para prepararme y, una vez allí, las organizaciones locales me informaron amablemente cuando tenía alguna pregunta, así que no tuve ningún inconveniente.
# ¿Cómo es un día típico en el proyecto de voluntariado en Camboya?
El primer día hay una orientación en la que te explican la cultura y la historia locales, además de informarte sobre tus tareas. También conversas con los demás integrantes del equipo y juegas a juegos para conoceros. El segundo día se hace una visita guiada por la ciudad en grupo y, el tercer día, empiezas a trabajar en la organización según el horario que te explicaron en la orientación.
En la organización te explican el proyecto. El trabajo era relativamente sencillo, pero faltaba personal y, como era un orfanato, había muchos niños con inestabilidad emocional, así que viví muchas situaciones desgarradoras. ¡Después del trabajo podías disfrutar libremente de tu tiempo personal!
# Gracias a mi año sabático en Camboya, espero con ilusión ver cómo seguiré creciendo a partir de lo que sentí y aprendí.
Al participar en este voluntariado, pude aprender y sentir más de lo que esperaba. En particular, en Corea pensaba que «esforzarse mucho por vivir» era un cumplido, pero después de estar en el ambiente más relajado de Camboya, me di cuenta de que había vivido con demasiada tristeza.
Me di cuenta de que es más sensato dedicar más tiempo a mirar hacia dentro, descansar y disfrutar de la vida, y de que lo que me hacía sufrir en el trabajo no era el entorno, sino mi propia forma de pensar. A veces pienso que, si lo hubiera sabido antes, quizá habría disfrutado más de mi vida laboral, peroAun así, lo que sentí, aprendí y descubrí aquí —cosas que entonces desconocía y que ahora sé— hace que mire con ilusión los días que vienen, en los que viviré situaciones distintas y seré una persona diferente.
Aspectos positivos de mi año sabático mientras hacía voluntariado en Camboya¡En resumen!
1. Poder dedicarme tiempo a mí misma
2. Gracias al voluntariado, pude volver a descubrir lo que me gusta, y eso me ayudó mucho a elegir mi carrera.
3. En lugar de obsesionarse con situaciones que no se pueden cambiar, es mejor esforzarse al máximo en aquello que sí se puede: durante el voluntariado en Camboya, mi experiencia profesional hizo que las necesidades de mejora fueran más evidentes y difíciles de soportar. Me di cuenta de que intervenir o intentar cambiar las cosas probablemente no serviría de nada, así que lo acepté e hice todo lo que pude en aquello que estaba a mi alcance. Aprendí mucho de ello.
4. Fue una oportunidad para darme cuenta de que es importante construir relaciones fijándose en la persona en sí, no solo en las dinámicas de la relación.
¡Un consejo para quienes participen en actividades de voluntariado en Camboya!
1. ¡Lánzate y atrévete a aceptar retos!
Hay cosas que no puedes hacer o que te resultan difíciles, pero, cuando las intentas y te enfrentas a ellas, puede que salgan de forma distinta a la que esperabas. Y cuanto mayor sea el obstáculo, más probable es que al principio sientas frustración y fracases, pero te darás cuenta de que estás creciendo de alguna manera.
2. Lleva lo menos posible.
Viaja ligero, tanto física como mentalmente. Es mejor hacer la maleta pensando «ya me las arreglaré allí» que llenarla demasiado por preocuparse de antemano. Pasé un mes con solo una maleta de mano y no tuve ningún problema.
3. Intenta vivir de una manera distinta a como vivirías en Corea.
¡Deja atrás el «en mi país lo haría así»! Atreverme a probar formas de ser distintas de mi yo habitual me ayudó mucho a cambiar.
¡Mis recomendaciones personales para viajar por Camboya!
1. Phnom Penh - Siem Reap: visita a Angkor WatVisita Angkor Wat en un itinerario de unos cuatro días y tres noches.
2. Phnom Penh - Sihanoukville - isla de Koh RongHabía demasiados turistas chinos en Sihanoukville y el lugar me pareció demasiado comercial, así que me impresionó menos de lo esperado. Pero, una vez en la isla, el paisaje es precioso y ¡la puesta de sol es realmente hermosa!
3. Phnom Penh - Kep:No mucha gente conoce este lugar, pero tiene un ambiente muy relajante, como de resort, ¡y la puesta de sol desde un sitio llamado Sailing Club fue increíble!
4. Phnom Penh - KampotEs parecido a Sihanoukville, pero parece mucho menos desarrollado. Hay varias excursiones, aunque el transporte suele ser relativamente caro.
5. Phnom Penh - Ciudad Ho Chi Minh¡Se puede llegar en autobús! Puedes entrar en Vietnam sin visado, y Ciudad Ho Chi Minh era más un lugar para relajarse, comer y desconectar que un destino turístico. Pero al principio puede resultar confuso usar otra moneda.
6. Lugares recomendados en la ciudad de Phnom PenhEclipse (excelentes vistas del perfil urbano), el salón del Hotel Sokha (puedes disfrutar de las vistas nocturnas con una bebida de solo 3 $), Toul Tom Poung Brooklyn (¡las costillas de cerdo están a otro nivel comparadas con las de Corea!), el parque de atracciones de Toul Kork (muy bonito y encantador), Riverside FCC (puedes ver fotos de corresponsales extranjeros y disfrutar de una bonita vista del río), Pizza Company (una pizzería que te hará pensar: «¿La pizza camboyana puede ser tan buena?»), The Shop (famoso por sus hamburguesas y vende chocolate belga de primera calidad: 100 g por 6 $), JOMA (batidos de mango fresco), el Mercado Ruso (un mercado central muy grande), meditación en la Pagoda de Plata a las 18:00 los lunes y jueves (participan los lugareños y muchos extranjeros no lo saben), los estudios de yoga o centros de escalada del barrio ofrecen experiencias de un día (ideales para estrechar lazos con los amigos del hostal) y los Campos de la Muerte (una visita dura, pero imprescindible).
En Camboya hay muchísimos lugares que recomiendo, y cuando me fui ya había llegado a quererla y me costaba marcharme. ¡De verdad sentí: «Por eso hay que vivir en un lugar para llegar a conocerlo de verdad»! Además, en mayo las organizaciones de voluntariado tienen muchos días festivos, así que se puede viajar bastante; pero si hay menos festivos, puede ser difícil visitar los lugares cercanos. Para las islas, creo que lo mejor es quedarse tres noches. Mis amigos del hostal incluso decían que viajaba mucho, pero no me arrepiento de ninguno de los lugares que visité. ¡Asegúrate de disfrutar del viaje!
# ¡Consejos para mi año sabático!
- Idioma
: En las organizaciones de voluntariado, el camboyano es el idioma cotidiano, no el inglés, así que aunque hables inglés, a veces puede resultar difícil comunicarse con fluidez.
- Alojamiento
: Teniendo en cuenta las circunstancias de Camboya, ¡creo que es un lugar relativamente bueno para alojarse!
- Comidas
: Se ofrece comida en todas las comidas, y en el alojamiento preparan platos que no tienen sabores locales demasiado intensos para adaptarse a los participantes extranjeros. Sin embargo, como la comida cuesta entre 3 y 4 $ y es más barata que en nuestro país, probar distintos platos locales puede ser una buena experiencia. Me sorprendió especialmente lo deliciosa que estaba la pizza que compré fuera. ¡También fue muy divertido descubrir buenos lugares para comer!
- Qué llevar
: No hace falta llevar demasiadas cosas. Al principio puede que eches en falta algunas, pero la mayoría de los inconvenientes se pueden resolver comprando algo en el lugar o usando un sustituto. Llevé un secador de pelo y mascarillas antipolvo fino, y me resultaron muy útiles. Como iba pensando que sería un viaje de voluntariado, solo empaqué ropa que no me importara tirar, pero a menudo saldrás con amigos o irás a fiestas, ¡así que también conviene llevar algunos conjuntos bonitos! Jaja.
Mi año sabático fue
Experience★★★★★
: Gracias a las diversas experiencias, aprendí cómo debía cambiar mi antiguo yo.
Aprendizaje★★★★★
: Aprendí mucho al escuchar las ideas de amigos extranjeros y obtuve muchas perspectivas al observar la vida en otro país.
Entorno★★★★★
: Vivir allí me ayudó a comprender la mentalidad local y su cultura, y me di cuenta de que, al fin y al cabo, es un lugar donde vive gente; por eso pude regresar sin problemas especiales. Fue un buen entorno para mí.
Seguridad★★
Ocio★★★★★
: Si has llevado una vida ajetreada en Corea, ¡asegúrate de tomarte un tiempo para descansar a propósito! Fue un momento estupendo para disfrutar del ocio.
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