Projekter
|
Ofte stillede spørgsmål
|
Meddelelser
#Brød fri af produktivitetsjagten og fik ryddet op i tankerne #Opdagede et nyt jeg og en måde at lade op på #Lettelse over det komplekse, tryghed
Jeg var besat af tanken om, at jeg ville komme bagud, hvis jeg levede dovent og uvirksomt. Man er nødt til at tømme ud for at gøre plads til nye ting, men jeg prøvede altid at fylde noget på. Jeg tror, mine tanker var komplicerede, og at jeg havde det svært, fordi jeg ikke vidste, hvordan jeg skulle give slip. Genoplader med varm kærlighed sammen med børn i Hanoi, Vietnam. Im Kyung-ran, gapper (32, kontoransat) / 12 ugers sabbatår. |
Jeg spekulerede på, om jeg i det mindste én gang skulle træde uden for mine vante tankemønstre og prøve at tage et sabbatår.
Hej~ Jeg hedder Im Kyung-ran, og jeg kom hjem for et par dage siden efter et sabbatår på seks måneder.
(Redaktør: Im Kyung-ran tilbragte tre måneder med sprogstudier i Filippinerne og tre måneder som frivillig i Vietnam, i alt seks måneders sabbatår.)
Kort sagt er jeg et ret ligetil menneske. Hvis jeg er i dårligt humør, kan en sød snack hurtigt få mig til at glemme det; hvis noget svært gør mig nedtrykt, er jeg mig selv igen efter et par dage. Jeg kan godt lide denne almindelige enkelhed.
Men efter at jeg var fyldt 30, opdagede jeg, at jeg stadig kæmpede med bekymringerne fra 20'erne og ikke kunne finde ud af, hvordan jeg skulle leve. Derfor fik jeg ryddet op i de overflødige tanker under et sabbatår på seks måneder.
Grunden til, at jeg valgte at tage et sabbatår, var, at mine tidligere tankegange ikke havde løst mine bekymringer fra 20'erne.Tværtimod fik jeg bare flere og flere tanker, mit hoved blev rodet, og jeg blev let udmattet. Jeg gjorde det, jeg skulle, godt,Det virkede ikke, som om der var noget særligt galt med at leve sådan, men tanken om at skulle leve sådan resten af livet fik mig til at overveje, om jeg ikke burde træde ud af mine mentale rammer og prøve et sabbatår.
Det afgørende var bekymringen for, om jeg skulle blive i virksomheden indtil pensionen — jeg ville ikke leve et kedeligt liv for evigt.
* Im Kyung-ran ønskede at reflektere over og skabe orden i sit liv. Derfor fik hun hver dag en skræddersyet personlig 1:1-opgave til selvrefleksion, nye perspektiver og udfordringer samt en sabbatårsbog til refleksion og planlægning.
# På et tidspunkt følte jeg, at jeg havde mistet mig selv
Den dag, jeg tog af sted til det første projekt, tænkte jeg: Hvad pokker har jeg gjort? Det handlede ikke bare om at sige et job op og tage på en kort rejse; udsigten til at være væk længe og vende hjem igen gjorde mig ængstelig for, hvordan jeg skulle finde et arbejde — alt føltes usikkert.
Så læste jeg materialet, I havde sendt, søgte efter anmeldelser og gennemgik dem én for én. Jeg begyndte stille og roligt at forberede det, jeg skulle have med, og det, jeg havde brug for — men selv efter at have forberedt det hele var jeg stadig nervøs.Men da jeg først var kommet frem, tænkte jeg slet ikke på de ting, jeg havde bekymret mig om. Haha.
Inden afrejsen sørgede jeg for at forberede de nødvendige ting ud fra materialet fra Gap Year: Jeg tegnede en forsikring og fik de nødvendige vaccinationer.
Gennem dette sabbatår...Jeg havde arbejdet i virksomheden i lang tid og klarede mig godt, men på et tidspunkt følte jeg, at jeg havde mistet mig selv, uden at vide hvad problemet var.Mit mål var at være mig selv under sabbatåret og vende hjem som et varmere menneske. Jeg ville lære at bevare den varme.
# En dag i Vietnam
1. 8.30–9.00: Morgenmotion, hvor vi følger børnenes bevægelser
2. 9.00–10.30: Grundlæggende engelske ord
3. 10.30–14.30: De yngste børns første frokost og middagslur (de frivilliges frokost- og pausetid)
4. 14.30–15.00: De yngste børns anden frokost (hjælp til børnene med at spise)
5. 15.00–16.30: Grundlæggende ordforråd og pasning af børnene, hvorefter dagens program slutter.
# I was only trying to fill myself with something and didn''t know how to empty, so my mind felt complicated and I think I was having a hard time.
Da frivilligarbejdet kun varede fire timer om dagen, havde jeg masser af fritid. Desuden arbejdede vi som frivillige fra mandag til torsdag, så Det var rart at arbejde i en mere afslappet og fri atmosfære, end jeg huskede fra frivilligarbejde i Korea.
Indtil da havde jeg altid taget det for givet, at jeg skulle arbejde hårdt,Men at holde en pause på denne måde, lære i nye omgivelser og kun fokusere på mig selvlærte mig, at det er en måde at opdage nye sider af mig selv, som jeg ikke kendte, og lade energien op på.
Indtil da var jeg besat af tanken om, at jeg skulle arbejde produktivt og effektivt, og at jeg ville komme bagud, hvis jeg levede dovent eller sjusket,Man er nødt til at tømme ud for at gøre plads til nye ting, men jeg prøvede altid at fylde noget på og vidste ikke, hvordan jeg skulle tømme ud. Derfor tror jeg, at mine tanker var forvirrede, og at jeg havde det svært.
Efter projektets afslutning, da jeg var kommet tilbage til Korea og stod i lufthavnen, drak jeg et glas iste. Caféens navn, som ikke var tydeligt, mens glasset var fuldt, trådte klart frem, da jeg havde drukket det hele.
Det er vigtigt at bruge tid på at samle noget til mig selv, men der skal også en proces til, hvor man tømmer ud for at gøre plads til nye ting. Under sabbatåret lærte og indså jeg, hvordan den proces foregår, og det gav mig styrken til at vende hjem.
# I den sidste måned var børnene helt trygge ved mig
Blandt de oplevelser, jeg husker tydeligt, er turene til Halongbugten, Sapa, Da Nang og Hoi An samt en fest, som blev arrangeret i frivillighuset for at fejre Vietnams midtefterårsfestival (Trung Thu). Jeg fik indblik i, hvordan man fejrer en højtid i et andet land, og det var fascinerende at lave en stjerneformet lanterne, for det var første gang, jeg lavede en.
En anden mindeværdig oplevelse var, at børnene i den sidste måned, da frivilligarbejdet gik ind i sin tredje måned, blev helt trygge ved mig.Det var overraskende, at selv nogle af de børn, der før var generte eller ikke kendte mig så godt, når jeg jokede med dem eller talte til dem, nu hilste på mig først og dansede sammen med mig.
Jeg tilbragte tid sammen med mange mennesker: Alizé og John, som var de første, jeg arbejdede frivilligt sammen med i børnehaven; værelseskammerater, jeg delte værelse med (blandt andre Hunna, som senere også blev frivillig); udenlandske venner fra forskellige lande, der deltog i frivilligaktiviteter af forskellige grunde; og vietnamesiske lokale, der arbejdede i lokale organisationer, og så videre.
# Efter mit sabbatår
Efter sabbatåret var den mest synlige ydre forandring, at jeg havde taget på. Jeg plejede at undgå mad med hvedemel, fordi jeg havde svært ved at fordøje det, men når jeg ikke var stresset, kunne jeg godt spise det.Jeg troede, jeg havde en sart mave, men det var stress, der havde gjort min mave sart.
Indeni plejede jeg at sammenligne mig med andre og bekymre mig meget om samfundets normer og om, hvad andre tænkte. Men nu anerkender jeg det blot med et »Nå ja«, når de tanker dukker op.Jeg føler ikke længere, at jeg behøver at bekymre mig og tilpasse mine ord og handlinger for at leve op til de normer, sådan som jeg plejede. Det er en forandring, jeg har oplevet.
# Til kommende deltagere
Der er masser af fritid, så de fleste rejser en del,Jeg håber, at du fylder tiden med din egen historie og får et fantastisk sabbatår.Det kan sagtens lade sig gøre at håndtere udfordringer med at tilpasse sig de lokale omgivelser ved at tale med de venner, du bor sammen med, eller støttepersonalet. Hver dag vil blive bedre end den foregående.
I begyndelsen havde jeg det også svært og ville endda ændre min tidsplan og tage hjem, men det er helt normalt at føle sig fremmed og have det svært et ukendt sted. Så tal om de ting, hyg dig, når du har lyst, og pas på dit helbred – det ville være rigtig godt.
# Mine tips til sabbatåret
- Mødested
Under sabbatåret sendte de på forhånd en guide til afhentning i Noi Bai-lufthavnen og billeder af lufthavnen indvendigt, så det var ikke særlig svært at finde stedet.Det var ikke noget problem. Chaufføren, der skulle hente mig, holdt et skilt med mit navn, så jeg hurtigt kunne genkende ham.
- Sprog
Hvis jeg ikke kendte et ord, kunne jeg bruge en oversætter, men jeg havde ikke lyst til at tale så meget. Derfor blev mit engelsk ikke markant bedre, men bare ved at lytte vænnede jeg mig til lydene, og det var interessant at høre historier fra mennesker med tankegange, jeg ikke kendte.
Hvis du er nybegynder i engelsk: Prøv samtaler én til én, mød venner fra så mange forskellige lande som muligt for at lytte til og vænne dig til accenter, øv almindelige dagligdags samtalemønstre, og studér gerne på forhånd, inden du tager af sted som frivillig. Arbejd især meget med din lytteforståelse!!!
Hvis du bliver interesseret i en udenlandsk ven og er nysgerrig, stiller du spørgsmål, selvom du ikke forstår alt præcist, og så bliver I naturligt tættere. Det, du gerne vil have ud af opholdet, og dine interesser er lige så vigtige som forberedende studier.
- Indkvartering
Jeg vil helt klart anbefale, at du medbringer myggespray, salve mod myggestik og tyndt, langærmet tøj. Personligt blev jeg stukket meget af myg. Jeg havde selvfølgelig medicin med, men det er bedre at tage rigeligt med.
- Måltider
Jeg spiste for det meste de måltider, der blev serveret i frivillighuset. Der blev ofte serveret friturestegt mad, og maden var som regel salt, men der var rigeligt med ris, så jeg nød måltiderne. Jeg kan godt lide frugt, så jeg købte ofte billig frugt på markedet nær indkvarteringen, og den lokale mad smagte også godt. Jeg har set venner, der ikke kan lide koriander, eller hvis maver ikke tåler den lokale mad, blive syge ofte, så det er nok bedst at undgå at spise ude de første 2–3 uger.
- Hvad du skal medbringe
Det var godt at medbringe rigeligt med kosmetik, der passede til mig. Forbrugsvarer som kosmetik, toiletartikler og andre ting kan købes lokalt, så det er en god idé kun at medbringe nok til et par dage. Hvis du følger pakkelisten fra Gap Year, kan du klare dig uden større besvær.Det er også en god idé at medbringe en notesbog fra Gap Year.
# Mine anbefalede rejsemål
Jeg rejste mest til de kendte, populære steder. De var alle fine, men Sapa er det sted, jeg husker bedst.
Mit sabbatår var
Oplevelse★★★★☆
I mit tilfælde skulle jeg selv undervise i grundlæggende engelsk ordforråd i en børnehave. Man kan opleve mange ting, for eksempel undervisning, man aldrig har prøvet før, at leve som de lokale i en ukendt by og at møde venner fra andre lande.
Læring★★★★☆
Overraskende nok lærte jeg meget af børnene. Da jeg tilbragte tid sammen med dem og lagde mærke til deres individuelle karaktertræk, udtryk og måder at kommunikere på, indså jeg, hvor meget jeg sammenlignede mig selv med andre.
Omgivelser★★★★☆
I nærheden af den indkvartering, hvor jeg boede, lå der markeder, supermarkeder og andre praktiske faciliteter, og der var mange gode steder til udflugter i nærheden.
Sikkerhed★★★★☆
Der var ingen grund til at bekymre sig om den offentlige sikkerhed, så jeg gik ofte trygt ud alene. Du bør dog være forsigtig med at krydse vejen uden for fodgængerfelter, med smalle gyder og sent om aftenen.
Fritid★★★★☆
Der er masser af fritid, så det afhænger af, hvordan du vælger at bruge den.
Jeg var besat af tanken om, at jeg ville komme bagud, hvis jeg levede dovent og uvirksomt. Man er nødt til at tømme ud for at gøre plads til nye ting, men jeg prøvede altid at fylde noget på. Jeg tror, mine tanker var komplicerede, og at jeg havde det svært, fordi jeg ikke vidste, hvordan jeg skulle give slip. Genoplader med varm kærlighed sammen med børn i Hanoi, Vietnam. Im Kyung-ran, gapper (32, kontoransat) / 12 ugers sabbatår. |
Jeg spekulerede på, om jeg i det mindste én gang skulle træde uden for mine vante tankemønstre og prøve at tage et sabbatår.
Hej~ Jeg hedder Im Kyung-ran, og jeg kom hjem for et par dage siden efter et sabbatår på seks måneder.
(Redaktør: Im Kyung-ran tilbragte tre måneder med sprogstudier i Filippinerne og tre måneder som frivillig i Vietnam, i alt seks måneders sabbatår.)
Kort sagt er jeg et ret ligetil menneske. Hvis jeg er i dårligt humør, kan en sød snack hurtigt få mig til at glemme det; hvis noget svært gør mig nedtrykt, er jeg mig selv igen efter et par dage. Jeg kan godt lide denne almindelige enkelhed.
Men efter at jeg var fyldt 30, opdagede jeg, at jeg stadig kæmpede med bekymringerne fra 20'erne og ikke kunne finde ud af, hvordan jeg skulle leve. Derfor fik jeg ryddet op i de overflødige tanker under et sabbatår på seks måneder.
Grunden til, at jeg valgte at tage et sabbatår, var, at mine tidligere tankegange ikke havde løst mine bekymringer fra 20'erne.Tværtimod fik jeg bare flere og flere tanker, mit hoved blev rodet, og jeg blev let udmattet. Jeg gjorde det, jeg skulle, godt,Det virkede ikke, som om der var noget særligt galt med at leve sådan, men tanken om at skulle leve sådan resten af livet fik mig til at overveje, om jeg ikke burde træde ud af mine mentale rammer og prøve et sabbatår.
Det afgørende var bekymringen for, om jeg skulle blive i virksomheden indtil pensionen — jeg ville ikke leve et kedeligt liv for evigt.
* Im Kyung-ran ønskede at reflektere over og skabe orden i sit liv. Derfor fik hun hver dag en skræddersyet personlig 1:1-opgave til selvrefleksion, nye perspektiver og udfordringer samt en sabbatårsbog til refleksion og planlægning.
# På et tidspunkt følte jeg, at jeg havde mistet mig selv
Den dag, jeg tog af sted til det første projekt, tænkte jeg: Hvad pokker har jeg gjort? Det handlede ikke bare om at sige et job op og tage på en kort rejse; udsigten til at være væk længe og vende hjem igen gjorde mig ængstelig for, hvordan jeg skulle finde et arbejde — alt føltes usikkert.
Så læste jeg materialet, I havde sendt, søgte efter anmeldelser og gennemgik dem én for én. Jeg begyndte stille og roligt at forberede det, jeg skulle have med, og det, jeg havde brug for — men selv efter at have forberedt det hele var jeg stadig nervøs.Men da jeg først var kommet frem, tænkte jeg slet ikke på de ting, jeg havde bekymret mig om. Haha.
Inden afrejsen sørgede jeg for at forberede de nødvendige ting ud fra materialet fra Gap Year: Jeg tegnede en forsikring og fik de nødvendige vaccinationer.
Gennem dette sabbatår...Jeg havde arbejdet i virksomheden i lang tid og klarede mig godt, men på et tidspunkt følte jeg, at jeg havde mistet mig selv, uden at vide hvad problemet var.Mit mål var at være mig selv under sabbatåret og vende hjem som et varmere menneske. Jeg ville lære at bevare den varme.
# En dag i Vietnam
1. 8.30–9.00: Morgenmotion, hvor vi følger børnenes bevægelser
2. 9.00–10.30: Grundlæggende engelske ord
3. 10.30–14.30: De yngste børns første frokost og middagslur (de frivilliges frokost- og pausetid)
4. 14.30–15.00: De yngste børns anden frokost (hjælp til børnene med at spise)
5. 15.00–16.30: Grundlæggende ordforråd og pasning af børnene, hvorefter dagens program slutter.
# I was only trying to fill myself with something and didn''t know how to empty, so my mind felt complicated and I think I was having a hard time.
Da frivilligarbejdet kun varede fire timer om dagen, havde jeg masser af fritid. Desuden arbejdede vi som frivillige fra mandag til torsdag, så Det var rart at arbejde i en mere afslappet og fri atmosfære, end jeg huskede fra frivilligarbejde i Korea.
Indtil da havde jeg altid taget det for givet, at jeg skulle arbejde hårdt,Men at holde en pause på denne måde, lære i nye omgivelser og kun fokusere på mig selvlærte mig, at det er en måde at opdage nye sider af mig selv, som jeg ikke kendte, og lade energien op på.
Indtil da var jeg besat af tanken om, at jeg skulle arbejde produktivt og effektivt, og at jeg ville komme bagud, hvis jeg levede dovent eller sjusket,Man er nødt til at tømme ud for at gøre plads til nye ting, men jeg prøvede altid at fylde noget på og vidste ikke, hvordan jeg skulle tømme ud. Derfor tror jeg, at mine tanker var forvirrede, og at jeg havde det svært.
Efter projektets afslutning, da jeg var kommet tilbage til Korea og stod i lufthavnen, drak jeg et glas iste. Caféens navn, som ikke var tydeligt, mens glasset var fuldt, trådte klart frem, da jeg havde drukket det hele.
Det er vigtigt at bruge tid på at samle noget til mig selv, men der skal også en proces til, hvor man tømmer ud for at gøre plads til nye ting. Under sabbatåret lærte og indså jeg, hvordan den proces foregår, og det gav mig styrken til at vende hjem.
# I den sidste måned var børnene helt trygge ved mig
Blandt de oplevelser, jeg husker tydeligt, er turene til Halongbugten, Sapa, Da Nang og Hoi An samt en fest, som blev arrangeret i frivillighuset for at fejre Vietnams midtefterårsfestival (Trung Thu). Jeg fik indblik i, hvordan man fejrer en højtid i et andet land, og det var fascinerende at lave en stjerneformet lanterne, for det var første gang, jeg lavede en.
En anden mindeværdig oplevelse var, at børnene i den sidste måned, da frivilligarbejdet gik ind i sin tredje måned, blev helt trygge ved mig.Det var overraskende, at selv nogle af de børn, der før var generte eller ikke kendte mig så godt, når jeg jokede med dem eller talte til dem, nu hilste på mig først og dansede sammen med mig.
Jeg tilbragte tid sammen med mange mennesker: Alizé og John, som var de første, jeg arbejdede frivilligt sammen med i børnehaven; værelseskammerater, jeg delte værelse med (blandt andre Hunna, som senere også blev frivillig); udenlandske venner fra forskellige lande, der deltog i frivilligaktiviteter af forskellige grunde; og vietnamesiske lokale, der arbejdede i lokale organisationer, og så videre.
# Efter mit sabbatår
Efter sabbatåret var den mest synlige ydre forandring, at jeg havde taget på. Jeg plejede at undgå mad med hvedemel, fordi jeg havde svært ved at fordøje det, men når jeg ikke var stresset, kunne jeg godt spise det.Jeg troede, jeg havde en sart mave, men det var stress, der havde gjort min mave sart.
Indeni plejede jeg at sammenligne mig med andre og bekymre mig meget om samfundets normer og om, hvad andre tænkte. Men nu anerkender jeg det blot med et »Nå ja«, når de tanker dukker op.Jeg føler ikke længere, at jeg behøver at bekymre mig og tilpasse mine ord og handlinger for at leve op til de normer, sådan som jeg plejede. Det er en forandring, jeg har oplevet.
# Til kommende deltagere
Der er masser af fritid, så de fleste rejser en del,Jeg håber, at du fylder tiden med din egen historie og får et fantastisk sabbatår.Det kan sagtens lade sig gøre at håndtere udfordringer med at tilpasse sig de lokale omgivelser ved at tale med de venner, du bor sammen med, eller støttepersonalet. Hver dag vil blive bedre end den foregående.
I begyndelsen havde jeg det også svært og ville endda ændre min tidsplan og tage hjem, men det er helt normalt at føle sig fremmed og have det svært et ukendt sted. Så tal om de ting, hyg dig, når du har lyst, og pas på dit helbred – det ville være rigtig godt.
# Mine tips til sabbatåret
- Mødested
Under sabbatåret sendte de på forhånd en guide til afhentning i Noi Bai-lufthavnen og billeder af lufthavnen indvendigt, så det var ikke særlig svært at finde stedet.Det var ikke noget problem. Chaufføren, der skulle hente mig, holdt et skilt med mit navn, så jeg hurtigt kunne genkende ham.
- Sprog
Hvis jeg ikke kendte et ord, kunne jeg bruge en oversætter, men jeg havde ikke lyst til at tale så meget. Derfor blev mit engelsk ikke markant bedre, men bare ved at lytte vænnede jeg mig til lydene, og det var interessant at høre historier fra mennesker med tankegange, jeg ikke kendte.
Hvis du er nybegynder i engelsk: Prøv samtaler én til én, mød venner fra så mange forskellige lande som muligt for at lytte til og vænne dig til accenter, øv almindelige dagligdags samtalemønstre, og studér gerne på forhånd, inden du tager af sted som frivillig. Arbejd især meget med din lytteforståelse!!!
Hvis du bliver interesseret i en udenlandsk ven og er nysgerrig, stiller du spørgsmål, selvom du ikke forstår alt præcist, og så bliver I naturligt tættere. Det, du gerne vil have ud af opholdet, og dine interesser er lige så vigtige som forberedende studier.
- Indkvartering
Jeg vil helt klart anbefale, at du medbringer myggespray, salve mod myggestik og tyndt, langærmet tøj. Personligt blev jeg stukket meget af myg. Jeg havde selvfølgelig medicin med, men det er bedre at tage rigeligt med.
- Måltider
Jeg spiste for det meste de måltider, der blev serveret i frivillighuset. Der blev ofte serveret friturestegt mad, og maden var som regel salt, men der var rigeligt med ris, så jeg nød måltiderne. Jeg kan godt lide frugt, så jeg købte ofte billig frugt på markedet nær indkvarteringen, og den lokale mad smagte også godt. Jeg har set venner, der ikke kan lide koriander, eller hvis maver ikke tåler den lokale mad, blive syge ofte, så det er nok bedst at undgå at spise ude de første 2–3 uger.
- Hvad du skal medbringe
Det var godt at medbringe rigeligt med kosmetik, der passede til mig. Forbrugsvarer som kosmetik, toiletartikler og andre ting kan købes lokalt, så det er en god idé kun at medbringe nok til et par dage. Hvis du følger pakkelisten fra Gap Year, kan du klare dig uden større besvær.Det er også en god idé at medbringe en notesbog fra Gap Year.
# Mine anbefalede rejsemål
Jeg rejste mest til de kendte, populære steder. De var alle fine, men Sapa er det sted, jeg husker bedst.
Mit sabbatår var
Oplevelse★★★★☆
I mit tilfælde skulle jeg selv undervise i grundlæggende engelsk ordforråd i en børnehave. Man kan opleve mange ting, for eksempel undervisning, man aldrig har prøvet før, at leve som de lokale i en ukendt by og at møde venner fra andre lande.
Læring★★★★☆
Overraskende nok lærte jeg meget af børnene. Da jeg tilbragte tid sammen med dem og lagde mærke til deres individuelle karaktertræk, udtryk og måder at kommunikere på, indså jeg, hvor meget jeg sammenlignede mig selv med andre.
Omgivelser★★★★☆
I nærheden af den indkvartering, hvor jeg boede, lå der markeder, supermarkeder og andre praktiske faciliteter, og der var mange gode steder til udflugter i nærheden.
Sikkerhed★★★★☆
Der var ingen grund til at bekymre sig om den offentlige sikkerhed, så jeg gik ofte trygt ud alene. Du bør dog være forsigtig med at krydse vejen uden for fodgængerfelter, med smalle gyder og sent om aftenen.
Fritid★★★★☆
Der er masser af fritid, så det afhænger af, hvordan du vælger at bruge den.
Vi dokumenterer deltagernes
udviklingsrejser.
Hjem
Tag ud af din komfortzone.
Udfordr dig selv for din egen skyld.
Oplev fuld frihed.
Vær lykkelig.
