Projekter
|
Ofte stillede spørgsmål
|
Meddelelser
.jpg)
Helende yoga for krop og sind!
Føler du dig træt og stresset af den daglige rutine, der gentager sig dag efter dag?
For moderne mennesker, der er spændte i både krop og sind, er det nødvendigt at få bugt med trætheden.
Vi præsenterer et yogaprogram i Jangheung i Jeollanam-do for netop disse mennesker!
Find dig selv, og tag dig af dig selv gennem beroligende afslapning. Når du dyrker yoga, smelter den ophobede træthed i kroppen væk som sne.
Hvis du har haft så travlt, at du endda har glemt at trække vejret, så prøv at tømme sindet gennem yoga, hvor du kan koncentrere dig fuldt ud om dig selv.
En rejse mod at opdage dit sande indre jeg!
Yoga er en helhedsorienteret praksis, der kombinerer meditation, åndedræt og strækøvelser for at styrke sind og krop.
Yoga adskiller sig derfor fra almindelig motion ved at fokusere på at træne både krop og sind.
"Gennem meditation kan du når som helst ændre din holdning, dine følelser og din sindstilstand."
Ved at berolige sindet og øve kontrolleret vejrtrækning kan du meditere effektivt og blive bevidst om dine følelser og din krop.
Efter en yogatime forsvinder de negative tanker, du havde i sindet, så du kan møde en lysere og fornyet udgave af dig selv!
Fordelene ved yogaprogrammet i Jangheung!
For det første giver yoga sindet mulighed for at hele.
Det hjælper med at give slip på negative følelser og skaber ro i sindet.
For det andet hjælper det dig med at møde dit indre jeg.
Det giver dig tid og rum i sindet til at tale med dig selv og lære mere om, hvem du er.
For det tredje hjælper det dig med at finde et sundt søvnmønster.
Ved at afspænde krop og sind hjælper det med at lindre søvnløshed, som er et almindeligt problem blandt moderne mennesker.
Yoga byder på en rejse til en dyb afslapningstilstand, som man sjældent oplever i hverdagen!
Skal vi begive os ud på en rejse, hvor vi udelukkende kan fokusere på os selv?
|
Hvad gør dette sted særligt?
Det er Koreas første yogafællesskab og viderefører yogaens autentiske tradition i Korea. Her kan du lære ikke kun yogastillinger, men også vigtige elementer såsom korrekte vejrtrækningsteknikker og den rette indstilling til yogapraksis. Derudover kan du studere renselsesmetoder og yogateori her. I modsætning til moderne yoga, der ofte kun lægger vægt på de fysiske aspekter, kan du her lære at trække vejret roligt og blive bevidst om din aktuelle tilstand, så du kommer tættere på autentisk yoga. Særligt populære er meditationsteknikker, der sigter mod hurtigt at opnå afslapning og hvile i hele kroppen, i grænselandet mellem vågenhed og søvn. På grund af deres popularitet tilbyder vi særskilte workshops, hvor du kan lære disse teknikker.
|
Vi dokumenterer deltagernes
udviklingsrejser.
Dette projekt er et program i Jangheung, Jeollanam-do, med fokus på at pleje sindet gennem yoga og meditation.
Du kan lære yogapraksisser, der er genfortolket til nutiden, samtidig med at gamle traditioner bevares, så du kan møde dit sande jeg.
Der undervises i forskellige former for yoga hver måned, så du kan tilmelde dig på de tidspunkter, der passer dig bedst.
Deltagerne får tid til at lære om yogateori og selv dyrke yoga med fokus på sig selv.
■ Program for hovedaktiviteterne
DAG 1
| Tid | Program |
| 12:00 ~ 16:00 | Introduktion til traditionen og meditativ yogapraksis |
| 16:00 ~ 17:00 | Pause |
| 17:00 ~ 17:30 | Yogateori |
| 17:30 ~ 19:00 | Aftensmad (i stilhed) |
| 19:00 ~ 20:30 | Aftenprogram |
| 20:30 ~ | Stilhed |
DAG 2
| Tid | Program |
| 06:00 ~ 07:30 | Yogapraksis |
| 07:30 ~ 08:30 | Morgenmad (i stilhed) |
| 08:30 ~ 09:00 | Meditation |
| 09:00 ~ 10:00 | Yoga eller gåtur |
| 10:00 ~ 10:30 | Pause |
| 10:30 ~ 11:50 | Meditationsøvelse |
| 11:50 ~ 12:00 | Udveksling af tanker |
| 12:00 ~ | Hjemrejse efter frokost |
*Disse aktiviteter er eksempler og kan tilpasses fleksibelt efter deltagelsestidspunkt og lokale forhold
■ Yderligere oplysninger
- Der tilbydes forskellige former for yoga hver måned.
- På grund af COVID-19 skal mundbind bæres hele tiden, og der bedes om stilhed under måltiderne.
- Refunderingspolitik: Fuldt beløb refunderes ved aflysning en uge i forvejen; ingen refundering dagen før arrangementet.
Nogle inkluderede ydelser er tilgængelige, når tilvalg tilføjes eller vælges.
Support
Detaljer om support
- Indkvartering inkluderet
Ikke inkluderet
- Behageligt tøj.
- Skrivematerialer
- Toiletartikler
- Mundbind
Denne institution er Koreas første yogafællesskab og ligger i Jangheung-gun i Jeollanam-do, et område kendt som Jeongnamjin.
Det er et sted, hvor vi har tilbudt et fristed for dem, der søger et sundt liv med yoga.
Ud over yogaoplevelser tilbydes forskellige programmer, herunder et traditionelt ondol-rum med brændefyr, måltider med økologiske landbrugsprodukter og naturoplevelser med fokus på økologi.
Her vil vi varmt guide din krop og dit sind, der er trætte af det moderne liv, ad en vej mod sundhed.
Et ord fra den lokale institutions repræsentant
Jeg blev født i Jangheung i Jeollanam-do og begyndte at dyrke yoga i 1997. Det hjalp mig med at genvinde mit helbred og finde indre ro.
Derfor vendte jeg i 2002 tilbage til min hjemby og begyndte at drive et yogafællesskab. Efter at have bygget et ondol-rum med lerjord tilbyder jeg nu et fristed for dem, der søger et sted at finde ro.
Yoga er en holistisk træningsform, der ikke blot styrker kroppen og sindet, men også kan udvikle og øge menneskets potentiale.
Hvis du besøger vores yogafællesskab, hjælper vi dig med at få ro i sindet gennem gode samtaler og regelmæssig yoga.
■ Grundlæggende er det dobbeltbelægning, og vi tilbyder også samme indkvartering til hver gruppe.
■ På grund af begrænset kapacitet tilbydes enkeltværelser efter først til mølle-princippet.
■ Alle måltider er økologiske.
ㅣ Beliggenhed : SYDKOREA, Jangheung
Jangheung-gun ligger i den sydlige del af Jeollanam-do og bruger »Jeongnamjin« som regionalt brandnavn. Det betyder »det sted, der ligger stik syd for Gwanghwamun«.
Området er kendt som et kursted, hvor man kan trække vejret i takt med naturen.
Cheongwansan, et af Honams fem mest berømte bjerge, byder især på smukke sølvgræsmarker, mens Seonhak-dong pirrer næsen med duften af rapsblomster om foråret og boghvede om efteråret.
Desuden er Pine Forest Woodland ved at blive et populært udflugtsmål med duften af fytoncider fra fyrretræer og helende områder, hvor naturligt salt bruges mod hudlidelser.
Oplev en rejse i Jangheung, fyldt med naturens skønhed!
■ Anbefalede rejsemål
1. Landsbyen Seonhak-dong
Landsbyen Seonhak-dong er et sted, hvor blomstermarkerne står i fuldt flor på hver sin årstid: rapsblomster om foråret og boghvede om efteråret. Blandt fotografer er den vidtstrakte udsigt over Deokryangman-bugten berømt, ligesom landsbyen, der dækkes af rapsblomster i det varme forår og af boghvedeblomster om efteråret, når den klare vind og den blå himmel indrammer det smukke landskab. Stierne gennem raps- og boghvedemarkerne er velholdte og indbyder til afslappende gåture, og langs dem står charmerende pavilloner, hvor man kan hvile sig. En gåtur mellem disse blomstermarker, der har en helt anden charme end de frodige skove, løfter helt naturligt humøret og giver en tryg følelse, som når man er i sin bedstemors favn.
2. Cheongwansan
Cheongwansan er et af Honams fem berømte bjerge. Det har fået sit navn efter de forskelligformede granitklipper, der ligner juveler, som pryder bjergkammene som en kongekrone. Bjerget er 723 meter højt og altså ikke særlig højt, men det består helt af klipper, der rejser sig mod himlen og giver det et majestætisk præg. Fra toppen kan man nyde en vidtstrakt udsigt over Sydhavet, der ligner et orientalsk maleri, og opleve forskellige smukke landskaber året rundt. Om foråret ses friske grønne blade og skove af røde azaleaer, mens de enorme sølvgræsmarker især tager sig storslåede ud om efteråret. I oktober fejres sæsonens højdepunkt med Cheongwansan Sølvgræsfestival. Fra begyndelsen af oktober til sent på efteråret bølger sølvgræsset som havets bølger og synger efterårets sange i harmoni med sol og måne.
3. Cypreskovens skovområde
Jeongnamjin Cypreskovens skovområde ligger på et 100 hektar stort område på Eokbulsan i Jangheung-gun, omgivet af en cypreskov med træer, der er over 60 år gamle. Her findes miljøvenlige bygninger, hvor man kan opleve økologisk byggeri, et oplevelsescenter for træ og træhåndværk, hvor man kan lære om og udforske alle sider af trækulturen, samt den barrierefri træpromenade Mallegil, der fører til toppen af Eokbulsan. Området rummer også Healing Forest, et sted til rekreation og afslapning, samt Cypress Salt House, et infrarødsterapianlæg, der udelukkende er bygget af cyprestræ og naturligt havsalt. Cypresserne er særligt rige på fytoncider og skaber dermed ideelle rammer for rekreation og afslapning.
Hjem
Tag ud af din komfortzone.
Udfordr dig selv for din egen skyld.
Oplev fuld frihed.
Vær lykkelig.
Vælg venligst en startdato.
