Tips til sabbatår i Korea

Frigør din SJÆL, India Yoga – sabbatårsprogram

Tilbage til listen

Befri din SJÆL, Indien – yoga på sabbatår

Tag dig tid til at fokusere fuldstændigt på dig selv i Indien, yogaens hellige land, langt fra hverdagens trummerum. Lær yoga for at forbedre dit mentale og fysiske helbred, hele din trætte krop og dit sind efter et travlt liv, og reflektere over dit liv! Denne mulighed giver dig mulighed for at nulstille dit sind og dine livsmål.

Rishikesh ligger ved den hellige flod Ganges i Indien, som udspringer i Himalaya. Byen blev kendt verden over efter at Beatles opholdt sig her i tre måneder i 1960'erne og lærte yoga og meditation, og den er også et helligt sted i Indien, som besøges af spirituelle søgende fra hele verden.

I modsætning til andre overfyldte byer i Indien har byen bevaret en fredfyldt atmosfære, hvilket gør den til det perfekte sted at berolige dit trætte sind og din krop og få en mental og fysisk pause. Derudover kan du opleve en ny kultur ved at deltage i udendørsaktiviteter som trekking i Himalaya og rafting samt lære at spille på traditionelle indiske instrumenter som tabra og sitra.

Yoga Ashram, der er certificeret af det indiske yogaforbund, tilbyder det mest pålidelige uddannelsesprogram i Rishikesh. Ud over yogainstruktørerne med 20 års erfaring, som inviteres fra Korea for at undervise koreanske yogaelever, står de bedste instruktører med 30 års erfaring for undervisningen gennem en systematisk læseplan.

Yogasalene med udsigt over Gangesfloden kan desuden prale af at være de største i Rishikesh og byde på behagelige omgivelser og god service. Når du har gennemført det 4-ugers yogainstruktørkursus, bliver du anerkendt af det indiske yogaforbund og kan arbejde som yogainstruktør hvor som helst i verden.

Oplev Korea med Korea GapYear (KGY)!

Hos KGY tilbyder vi et bredt udvalg af programmer, der er skræddersyet til studerende, som gerne vil lære koreansk, søge ind på internationale studieprogrammer, opleve universitetslivet i Korea eller tage på arbejdsferie for at udforske landet og fordybe sig i den livlige kultur.

Vores tilbud stopper ikke der – KGY tilbyder også muligheder for praktikophold, frivilligt arbejde og arbejde for NGO'er. Få praktisk erfaring i koreanske virksomheder, hvor du kan bruge dine specialiserede færdigheder inden for områder som IT, design, marketing og meget mere.

Vores praktik- og frivilligprogrammer giver dig mulighed for at arbejde med professionelle organisationer, få værdifuld erfaring og samtidig bidrage til meningsfulde projekter. Uanset om du underviser i engelsk, løser IT-udfordringer, udarbejder marketingstrategier eller deltager i samfundstjeneste, finder du muligheder, der passer til dine interesser og karrieremål. Du får også mulighed for at få koreanske venner for livet og deltage i en række kulturelle aktiviteter og begivenheder.

For dig, der tager på arbejdsferie, tilbyder KGY omfattende støtte, så du kan finde arbejde, få bolig og klare hverdagen i Korea.

Bliv en del af Korea GapYear, og begynd dit eventyr

1. Dette program foregår på engelsk.
Engelsk er påkrævet ★★☆☆☆
Hvis du deltager på ekspertkurset, kræves et vist niveau af engelsk lytteforståelse for at kunne forstå yogateorien korrekt. Da kurset dog hovedsageligt består af fysisk aktivitet, er grundlæggende engelskkundskaber tilstrækkelige til at deltage.

2. Når du har gennemført det 4-ugers yogainstruktørkursus, modtager du et certifikat godkendt af det indiske yogaforbund, som giver dig mulighed for at undervise i yoga hvor som helst i verden.

3. Dette program starter den 15. i hver måned.
Kontakt os separat for at få oplysninger om startdatoer for 2- og 6-ugers kurser.

Denne institution er registreret og certificeret af verdens største yogaorganisation (RYS: registreret yogaskole)
og du kan tage et internationalt certificeringskursus for yogainstruktører. Yogainstruktørkurset er opdelt i tre kurser alt efter varighed.

Yoga Alliance

Yoga Alliance er verdens største yogaorganisation med over 26.000 registrerede yogainstruktører i de fleste regioner og lande verden over. Hvis du er instruktør registreret hos Yoga Alliance, kan dine kvalifikationer anerkendes internationalt.

– 4-ugers yogainstruktørkursus (200 timer)
Hatha-yoga / Ashtanga Vinyasa-yoga / Meditation / Zen-åndedræt / Yogaundervisning
Dette kursus starter den 15. i hver måned, og du kan lære en række forskellige yogastilarter, fra moderne til traditionel yoga. Du lærer traditionel indisk yoga, herunder Hatha-yoga og Sivananda-yoga. Du kan også lære forskellige dynamiske yogaformer som Ashtanga-yoga, Ashtanga Vinyasa, flow-yoga og power-yoga.

– 6-ugers yogainstruktørkursus (300 timer)
Yogaterapi / Mental træning / Yoga Sutraer / Ayurveda / Prana
Dette kursus er et introduktionskursus i yogaterapi og helingsteknikker. Du kan lære de færdigheder, der er nødvendige for at lære yoga, hvordan man behandler bestemte sygdomme, og hvordan man diagnosticerer dem. (200 timers undervisning + 100 timers øvelser og opgaver)

– 10-ugers yogainstruktørkursus (500 timer)
Kurset er for dig, der først gennemfører 200-timerskurset (4 uger) og derefter det samlede 300-timerskursus, så du gennemfører certificeringsforløbet RYT 500 (500 timer).

* Dagsprogram
06:00 – 08:00
Detox-yoga (kriyaer)

08:00 – 10:00
Asana / Hatha-yoga

10:30 – 12:00
Yogafilosofi og teori

12:00 – 15:00
Frokost / pause

16:00 – 17:00
Pranayama-åndedrætsøvelser og meditation

17:15 – 19:00
Yogapraksis / Ashtanga-yoga

*Programmet kan ændres og vil blive oplyst i detaljer, når deltagelsen er bekræftet.

Hatha-yoga
Hatha-yoga er den mest kendte af yogateknikkerne, og når man taler om yoga, mener man som regel Hatha-yoga. Hatha-yoga består af stillinger (asanaer), hvor kroppen bøjes og strækkes, samt åndedrætsteknikker (pranayama). Hatha-yoga er en form for yoga, der lægger vægt på åndedrættet og har til formål at opnå selvrealisering.

Pranayama (yogisk åndedræt)
I yoga er åndedrættet lige så vigtigt som stillingerne (asanaerne). Pranayama er en form for meditation, der gennem åndedrættet giver indsigt i universets oprindelse og virker stresslindrende og beroligende på sindet.

Ashtanga-yoga
Ashtanga-yoga er en yogaform, der tilfører yogabevægelserne fra almindelig Hatha-yoga større fysisk intensitet og effektivt styrker musklerne. Fokus er på at maksimere kroppens styrke og energi og samtidig øge smidigheden, så du også kan opnå effekten af styrketræning.

Sådan deltager du

1. Tilmelding via hjemmesiden
Udfyld tilmeldingen til det program, du ønsker at deltage i, via hjemmesiden.
▼▼▼▼▼
2. Udfyld ansøgningsskemaet
Udfyld og indsend ansøgningsskemaet/cv'et på hjemmesiden.
▼▼▼▼▼
3. Betaling af deltagergebyr
Betaling af deltagergebyret for programmet til den lokale organisation
(Hvis den lokale organisation ikke godkender deltagelsen efter betaling af deltagergebyret, refunderes hele gebyret)
▼▼▼▼▼
4. Bekræftelse af deltagelse
Det tager cirka 7-10 dage at få bekræftet deltagelsen.
(Når deltagelsen er bekræftet, ringer den ansvarlige til deltageren personligt)
▼▼▼▼▼
5. Introduktionsmøde i hjemlandet
Når deltagelsen er bekræftet, gennemgås forberedelserne og programmet, og øvrigt papirarbejde ordnes.
(Detaljerede oplysninger om introduktionsmødet sendes via e-mail,
Vedrørende tidspunktet for introduktionsmødet ringer den ansvarlige til deltageren personligt)
▼▼▼▼▼
6. Afrejse

Oplysninger om indkvartering
Indkvarteringen er komfortabel og har udsigt over Gangesfloden inde i ashrammen. Der er tale om et delt værelse.
Der serveres tre ayurvediske måltider om dagen. Alle ayurvediske ingredienser er naturlige og bidrager til balance og harmoni i kroppen. Ayurveda anses for at være en af verdens bedste behandlingsmetoder.

- Der opkræves et tillæg på 200.000 won ved valg af enkeltværelse.
- Da Rishikesh er et helligt sted for hinduismen, sælges der ikke kød eller alkohol.

Rens kroppen under opholdet i yogaashrammen ved at afholde dig fra alkohol og holde styr på kosten!

Deltagerkrav
Personer, der kan kommunikere på engelsk på grundlæggende niveau
Alle over 15 år
Alle kan deltage uanset yoganiveau
Teenagere skal kunne klare sig selv og være selvstændige i et nyt miljø uden at blive bange.

Seværdigheder i nærheden

1. Jodhpur

Et sted badet i blåt lys, der åbner dit hjerte. Det er kendt som stedet, hvor det skæbnesvangre møde mellem Seo Ji-woo og hendes første kærlighed, Kim Jong-Wook, finder sted i den indiske film . Det officielle navn er Jodhpur, men byen kaldes også den Blå By på grund af det særlige syn af bygningernes blåmalede mure. Jodhpur, den blå by, tager varmt og åbent imod rejsende. Kom til Jodhpur, og oplev den venlighed og varme, der præger hver eneste gyde.

2. Trekkingrute i Garhwal-bjergene
Garhwal-regionen er en af de mest kendte trekkingruter i Rishikesh og ligger på vejen til Himalaya. Her kan du opleve det storslåede landskab med egne øjne, blandt andet Gangotri-templet, der ligger midt på et bjerg i 3.042 meters højde, Gaumukh-gletsjeren med dens evige sne og Harki Tun-dalen, et paradis for planter med uberørte skove og snedækkede tinder. Garhwal Himalaya er kendt som det hellige sted, hvor Indiens guder bor. Tag det første skridt mod friheden i Garhwal, gudernes favn.

3. Corbett Tiger Reserve
Dette er Indiens første nationalpark og hjemsted for en lang række vilde dyr, herunder vilde tigre, elefanter, læbebjørne, langurer og rødhårede aber. Fra midten af december til slutningen af marts er parken også hjemsted for over 600 arter af trækfugle. Tag på en tur i firehjulstrækker rundt i nationalparken, og få en særlig mulighed for at se vilde dyr og naturscener, du aldrig har oplevet før. Her lever dyrene frit, og naturen bevares, som den er. Kom til Corbett og få en ægte naturoplevelse med vilde dyr!

Oplev Korea med Korea GapYear (KGY)!

Hos KGY tilbyder vi et bredt udvalg af programmer for studerende, der gerne vil lære koreansk, søge ind på internationale studieprogrammer, opleve universitetslivet i Korea eller tage på arbejdsferie for at udforske landet og fordybe sig i dets levende kultur.

Vores tilbud stopper ikke her – KGY giver også mulighed for praktikophold, frivilligt arbejde og arbejde for NGO'er. Få praktisk erfaring i koreanske virksomheder ved at bruge dine specialiserede færdigheder inden for områder som IT, design, marketing og meget mere.

Vores praktik- og frivilligprogrammer giver dig mulighed for at arbejde med professionelle organisationer, få værdifuld erfaring og samtidig bidrage til meningsfulde projekter. Uanset om du underviser i engelsk, løser IT-udfordringer, udvikler markedsføringsstrategier eller engagerer dig i frivilligt arbejde i lokalsamfundet, finder du muligheder, der passer til dine interesser og karrieremål. Derudover får du mulighed for at få koreanske venner for livet og deltage i en række kulturelle aktiviteter og begivenheder.

For dig, der er på arbejdsferie, tilbyder KGY omfattende støtte, så du kan finde arbejde, få bolig og finde dig til rette i hverdagen i Korea.

Bliv en del af Korea GapYear, og begynd dit eventyr