Korea Gapyear

회원가입 및 로그인

  • 회원가입
  • 로그인
  • 기업 로그인
  • 고객센터
서브 비쥬얼 이미지

photoView

image
  • thumb
  • thumb
  • thumb

작은 사진을 클릭하시면 다른사진도 보실 수 있습니다.

    페이스북 트위터

[EAH010] 내 안의 강한 나를 발견하는 시간 태국 푸켓에서 무에타이 배우기

  • 프로그램 : 교육
  • 신청기간 : 상시진행
  • 진행기간 : 상시진행
  • 참여인원 : 제한없음
    지     역 : 아시아
  • 기간선택 :

    기     간 :
    참가비용 : 454,000
  • 책임비용 : 없음

선택① :

선택② :

선택③ :

 부가세(10%) :
 총 비용 :
참가신청




기획자의 추천한마디!


프로그램 기획자 사진

프로그램 기획자 : 박진수

2004년 영화 ‘옹박’을 기억하시나요? 옹박하면 떠오르는 무에타이. 최근 태국에서는 젊은 학생들과 연예인들 사이에 무에타이를 배우는 것이 인기라고 합니다. 무에타이를 통해 외면의 건강함은 물론 자기 절제력과 자신감 향상등 내면의 본인도 성장시켜보세요.

참가자 만족도!


  • 총 평점 : 4.13
  • 배움, 경험
  • 여가, 즐거움
  • 분위기
  • 시설 환경
  • 지역안전



 

        무에타이는 태국의 전통 무술이자 격투 스포츠로 1000년 가량 이어져왔습니다. 무에타이는 가능한 모든 신체부위를 사용하는 무술이므로, 복싱보다는 펀치와 스텝의 빈도가 낮으며 신체의 균형 유지에 좀 더 신경을 써야 하는 운동입니다. 한국에서는 최근 다이어트 열풍이 불면서 무에타이의 다양한 동작을 활용한 다이어트가 큰 인기를 얻고 있습니다. 다이어트 및 군살제거와 스트레스 완화, 호신 효과를 동시에 누릴 수 있는 전신 유산소운동인 무에타이! 태국 푸켓의 푸른 해변을 즐기며 유명한 선수 출신 트레이너로부터 집중적으로 훈련을 받을 수 있는 기회, 내 안의 강한 모습을 발견하고 심신을 수련할 수 있는 기회를 놓치지 마세요!

 

 

 

 


 

‘아시아의 진주’라고 불리는 푸켓은 태국에서 가장 큰 섬이자 태국을 대표하는 관광지입니다. 방콕에서 남쪽으로 891km지점에 있는 세계적인 휴양지로 아름다운 해안선과 숲이 우거져 있습니다. 모래사장은 얕고 넓으며 완만한 경사를 이루고 있어 해수욕하기에도 안성맞춤인곳입니다. 관광과 휴양, 어느것도 놓치고 싶지 않은 전세계 여행자들이 모여드는 곳. 더불어 열정적인 문화와 최고의 음식, 다양한 볼거리로 가득찬 푸켓은 여러분이 태국 문화에 흠뻑 빠져드는 기회를 마련해줄 것입니다. 

 

 

 



           

      본 프로젝트를 진행하는 기관은 25년 이상 태국 현지에서 태국 현지 선수 및 외국인 학생들에게 무에타이 기술을 교육하고 있는 곳입니다. 다양한 국가에서 온 학생들을 가르쳐 온 노하우로 참가자들 개개인의 레벨에 맞는 맞춤형 교육을 제공하고 있습니다. 또한 아름다운 섬 푸켓에 위치하고 있어 무에타이 교육을 통해 심신을 단련하는 것 외에도 다양한 액티비티 활동을 통해 참가자들이 편히 쉬며 스트레스를 날릴 수 있도록 지원하고 있습니다. 또한 무에타이 경기장을 소유하고 있어 참가자들이 매주 금요일 열리는 태국 권투 시합에 참여할 수 있는 기회를 부여하고 있습니다.

 

 

 

 

          

        본 프로젝트를 영어로 진행됩니다.

영어 필요도 ☆☆☆☆
본 수업은 신체적인 활동이 주가 되기 때문에 간단한 의사소통과 수업을 이해할 정도의 기본적인 영어 실력이면 충분히 참가가 가능한 프로젝트입니다.
         


           무에타이는 육체적인 단련뿐만 아니라 내면의 힘과 자신감을 기르는데 효과적인 방법입니다. 무에타이를 배우는데는 많은 인내와 연습을 필요로 합니다. 이러한 활동속에서 자신이 목표한 것을 이루기 위해 자신을 어떻게 관리해야 하는지를 배우게 됩니다. 무에타이를 통해 반복되는 힘든 훈련속에서 자기를 절제하는 방법을 배울 수 있으며 다른 파트너와의 대결을 통해 용기와 담력을 기를 수도 있습니다. 또한 상대방을 존중하는 방법과 미래의 전략을 세우는 방법도 익힐 수 있습니다.

 

         

           본 프로젝트는 유명한 선수출신 트레이너분들이 직접 수업을 진행하므로 무에타이를 처음 접하는 사람부터 전문가까지 누구나 참여할 수 있는 프로젝트입니다. 실제 경기를 원하거나 무에타이의 지식을 배우고 싶은 사람, 체중을 감량하고 싶은 사람, 그리고 그냥 휴식이 필요한 사람들까지 성별이나 나이에 상관없이 누구나 참여가능합니다. 트레이너 한 명당 1명에서 최대 5명이 배정되고, 비용을 추가하면 일대일 훈련도 받을 수 있습니다. 참가자들은 본인의 일정 및 기간에 따라 1주, 2주, 한 달, 한 달 이상의 기간을 설정할 수 있습니다.

 

 

 

          훈련은 일주일에 6일 동안 진행되며 오전과 오후 2시간씩 진행됩니다. 훈련 내용은 참가자들의 수준에 따라 다르지만 일반적으로 워밍업, 스트레칭, 러닝(1~10km), 스킵 동작(15분), 섀도 복싱(3라운드), 샌드백(3라운드), 패드(3~5라운드), 클린치/스파링(3라운드), 피트니스, 섀도 복싱(2라운드), 쿨 다운, 스트레칭 등으로 구성됩니다.

 

 

 


 워밍업, 스트레칭 Warm Up

워밍업은 어떤 무술이나 스포츠에서나 마찬가지로 적절한 워밍업과 스트레칭 과정을 거치지 않을 경우 몸에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 무에타이에서 가장 중요한 점은 근육과 관절들을 잘 풀어주는 것입니다. 무에타이는 훈련 도중 무릎을 많이 사용하므로 무릎 관절을 잘 풀어주는 것이 중요합니다. 그리고 발목, 허리, 목 등을 풀어주고 근육의 긴장을 해소시켜 주는 것이 중요합니다. 


■ 러닝, Running 1~10Km

러닝은 무에타이 기술 활용을 위한 정강이 강화 및 심장 혈관을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다. 러닝을 통해 향후 진행될 샌드백, 패드, 시합 등에서의 지속력을 기를 수 있고 무에타이 운동을 위한 필수조건인 다리 근육강화에 큰 도움이 됩니다. 


■ 섀도 복싱, Shadow Boxing

무에타이에서 중요한 연습법으로 상대방을 가상하여 공격, 방어의 모든 기술 동작을 연구, 터득하는 것을 의미합니다. 섀도 복싱은 상대방에 대한 전략을 수립하는데 큰 도움이 됩니다. 거울을 보며 연습을 하는 것이 효과적이며 2~3라운드 반복하는 것이 좋습니다.


■ 샌드백, Bag Work

샌드백 훈련은 펀치, 발 차기, 무릎과 팔꿈치를 이용한 기술 연습에 좋습니다. 샌드백을 치는 것은 현실적인 느낌을 주고 여러분의 움직임과 타이밍 조정을 조정하는데 도움을 줍니다. 손가락 관절과 손목을 보호하기 위해 꼭 손을 감싸야 하며 처음에는 속도와 힘보다는 정확성에 초점을 맞춰 연습을 하는 것이 좋습니다. 


■ 패드, Pad Work

패드 훈련은 고난도의 훈련 방법으로서 무에타이 기술을 잘 아는 사람과 함께 짝을 맞춰 해야 합니다. 패드 훈련을 통해 공격과 방어 기술을 실전처럼 익힐 수 있으며 자신의 강점과 약점을 정확히 파악하여 더 높은 수준의 무에타이 기술을 익히는데 도움을 줍니다. 


■ 무에타이 경기 참여

참가자가 실제 경기에 참여하고 싶다면 체력 및 실력 검정 후 비슷한 레벨의 경쟁자와 함께 무에타이 스타디움에서 경기를 펼칠 수도 있습니다. 본 교육 프로젝트를 통해 체력도 단련하고 열심히 기술을 익혀서 푸켓의 무에타이 스타디움에 설 수 있는 기회도 꼭 잡아보세요.




■ 무에타이 경기 관람

2주 이상 무에타이 교육 프로젝트 참가자에게는 매주 금요일 열리는 무에타이 경기를 관람할 수 있는 기회가 부여됩니다. 무에타이를 배우며 실제 선수들이 펼치는 경기를 보며 그들의 열정을 직접 느껴보세요.

 

■ 푸켓 구경

무에타이 교육 외의 시간은 아시아의 진주 푸켓을 자유롭게 구경하며 쉬는 시간을 가져보는 것은 어떨까요 ? 가까운 해변을 찾아 수영을 즐기거나 책을 읽는 등 일상에서 잠시 벗어나 자신만의 시간을 가져보는 것 또한 자신을 되돌아볼 수 있는 소중한 경험이 될 것입니다. 

 

* 본 무에타이 교육 프로젝트는 체중을 줄이고 싶은 사람들에게도 효과적인 프로젝트입니다. 푸켓은 열대 기후이므로 자연스럽게 땀을 많이 흘리게 되며 본 프로젝트에 참가했던 사람들의 경우 첫 주는 2~4kg, 한 달 동안 10kg 정도의 체중을 감량한 사례도 있었습니다. 


 


1. 홈페이지 참가 신청

 홈페이지를 통해 참가를 원하는 프로젝트 참가 신청 완료

▼▼▼▼▼

2. 신청서 작성

홈페이지 내의 참가 신청서/이력서 작성과 제출

▼▼▼▼▼

3. 참가비 입금

현지 기관과의 프로젝트 진행을 위한 프로젝트 참가비 입금

(참가비 입금 후, 현지 기관의 참가 불허 시 참가비는 전액 100% 환불됩니다)

▼▼▼▼▼

4. 참가확정

참가 확정까지 약 7~10일 정도 소요

(참가 확정 후 담당자가 참가자에게 개별전화 안내)

▼▼▼▼▼

5. 온라인 오리엔테이션

참가 확정 완료 후 사전 준비 및 프로젝트에 대한 브리핑, 기타 서류 작업 진행

(오리엔테이션 관련 상세 내용은 이메일을 통해 제공됩니다.)

▼▼▼▼▼

6. 출국



참가자의 일정에 따라 개별적으로 출국. 본 프로젝트는 푸켓 공항에서 숙소까지 픽업이 제공됩니다. (편도)

수업이 진행되는 기관 및 숙소는 푸켓에서 약 38.5km (차로 약 35분) 떨어져 있는 푸켓 타운 내에 위치하고 있습니다. 

 


● 찾아가는 길·픽업정보

PICK UP SERVICE 포함 (편도, 공항 - 숙소까지 이동)

참가자는 태국 푸켓공항에 입국하게 됩니다. 프로젝트를 진행하는 본 단체가 위치한 장소는 공항에서 자동차로 약 35분 정도 떨어진 지역입니다. 푸켓공항에 도착한 참가자는 픽업 담당자와 함께 차량을 타고 숙소까지 이동합니다.

* 픽업의 경우, 기본적으로 오전 8시 부터 오후 11시 30분 사이에 진행이 됩니다. 그 외 시간에 도착하는 경우에는 5,000원의 추가 비용이 발생합니다. 


 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

 홈페이지 참가 신청 이후의 절차는 ‘마이페이지에서 확인 가능합니다.

 

 

   

 

 

 



 

 

- 만 18세 이상의 신체 건강한 성인남녀

- 자신만의 특별한 경험을 하고 싶은 사람

무에타이를 통해 자신감, 자존감을 높이고 싶은 사람

자신만의 취미나 특기를 만들고 싶은 사람

아름다운 푸켓에서 편히 쉬며 체중을 감량하고 싶은 사람 

푸켓에서 편히 쉬며 힐링을 하고 싶은 사람

 

 

 

 

 

   - 본 프로젝트의 최소 참여 기간은 1주 이상 입니다. (* 4주 이상 참여를 원할 경우 개별 문의바랍니다)

 

<프로젝트비>

- 1주 : 454,000원

- 2주 : 575,000원

- 3주 : 718,000원

- 4주 : 817,000원

* 인기프로젝트의 경우 TO가 없을 수도 있으니 자리 확보를 위해 빠른 신청 부탁드립니다.

    

 

 

 

       
           최대 257,000원 환급!  (상세내역은 ▶클릭◀)

* 미션은 4주 이상 참가자부터 진행됩니다.

 

 * 완납이 어려우신 분들은 등록비 50만원을 선입금하고 2주 이내 잔금을 입금해주시면, 등록비를 입금한 날을 기준으로 프로젝트 참가확정을 위한 과정이 진행되어 참가가능 여부 및 TO를 확인합니다. 원하시는 날짜 및 기간에 참가를 하기 위해서는 빠른 자리 확보가 중요합니다!  (참가 확정시 환불 불가) 

*단, 시작일이 임박할 경우 상황에 따라 잔금 입금 일정이 달라질 수 있습니다.  

 

 

 

   긴급신청 서비스 안내

갭이어의 모든 프로젝트는 정상적인 수속절차 및 갭이어 준비기간으로 프로젝트 참가 시작일로부터 3개월 이전에 신청하는 것을 권장드리며, 늦어도 최대 2개월 전까지는 신청해주는 것을 원칙으로 합니다. 단 부득이한 사유나 급하게 프로젝트 참가가 필요하신 경우에는 긴급신청 서비스를 통해 추가금액을 지불하시면 최대한 빠른 수속 절차를 도와드리고 있습니다. 

 

*최대한 빠른 수속 절차를 도와드리고 있지만 현지기관과의 소통 및 참가 확정을 위한 시간 등 기본적으로 소요되는 시간이 있으며, 모든 절차는 일반 참가자와 동일하게 진행되기 때문에 긴급신청 서비스를 통해 참가하시는 분들은 한국갭이어 운영팀에 적극적으로 협조해주셔야 합니다. 


** 긴급신청 서비스는 상단의 선택옵션에서 신청가능하며, 긴급신청 서비스 관련 문의사항은 koreagapyear@gmail.com로 연락주시기 바랍니다.



- 제공사항 ; 갭이어 미션 및 노트 자동 신청 / OT자료 참가 확정 즉시 전체 제공 / 긴급 인력 추가 배치 / 서류 필요시 준비 지원 등

* 날짜 계산에 어려움이 있는 분들은 네이버 날짜 계산기를 참고해보세요 >> 네이버 날짜 계산기 바로가기

 

**주의 ; 긴급 혹은 초긴급 신청의 경우 현지사정에 따라 TO가 없을 수도 있으며, 갭이어 환불 규정에 따라 이후 절차가 진행 됩니다. 또한 참가자의 비협조로 발생하는 문제는 참가자에게 책임이 있습니다.


  


 포함내역

- 무에타이 프로젝트 교육비
- 프로젝트 기간 내 숙소비
- 무에타이 경기 티켓 (2주 이상 참여시)
- 푸켓 공항 픽업비용 (편도, 공항 - 숙소)
- 참가자 파견 수속 비용
- 참가 오리엔테이션 비용
- 한국갭이어 해외경력 인증서
- 등록비
- 등록 및 배치, 수속, 교육, 프로젝트 진행비용
- 프로젝트 접수비 및 참가비
- 교육 파견 업무 수속비
- 온라인 오리엔테이션 비용

  불포함내역

- 왕복 항공비

- 개별 여행자 보험비

- 식사비 (1달 기준)  * 3,300Baht(약 120,000원)지불 시, 하루 2끼 식사가 제공됩니다.

- 전기세

  현지 도착 후 *1,500 바트(약 5만원)를 미리 지불하고 프로젝트 종료 후에

   남은 차액을 돌려 받습니다. 한 달 기준 약 400~1,800 바트 (약 13,000~ 60,000원) 비용 예상

   * 참가기간에 따라 3,4주 1,500 바트 /2주 1,000 바트/1주 500 바트 가격 상이

- 기타 현지 체류비

 

 

 

참가자들에게는 에어컨을 사용할 수 있는 개별 숙소가 제공되므로 교육이 진행되는 기간동안 안전하고 편안하게 지낼 수 있습니다. 숙소에는 침대, DVD, 케이블 TV, 냉장고 등이 설치 되어 있으며 개별 샤워장을 겸비하고 있습니다. 무선인터넷을 무료로 사용할 수 있으며 숙소 내에 있는 수영장도 자유롭게 이용할 수 있습니다. 숙소는 프로젝트가 진행되는 체육관에서 약 300m 떨어져 있으므로 도보로 이동 가능하며 푸켓의 다른 지역을 여행하고 싶다면 버스를 이용하거나 택시, 오토바이, 자동차 등을 렌트해서 여행할 수 있습니다.

 

 




여행지 TOP1 -피피섬
영어 알파벳 ‘P’ 처럼 생겼다고 해서 피피섬이라고 붙은 이 곳은 푸켓섬에서 남동쪽으로 20km 떨어져 있으며 영화 ‘더 비치’ 촬영 후 세계인의 주목을 받게 된 곳입니다. 세계 10대 섬의 하나이자 세계에서 가장 아름다운 섬으로 꼽힐 정도로 경관이 뛰어난 곳입니다. 높이 솟은 기암절벽과 티 한 점 없이 푸르게 반짝이는 애매랄드 빛 바다, 산호초로 이루어진 해수욕장의 고운 모래톱, 수많은 열대어, 어느것 하나 빠질 것 없는 지상낙원에서 여러분만의 특별한 시간을 보내보세요. 




여행지 TOP2 - 팡아만
태고의 신비를 간직한 팡아만은 태국의 구이린으로 불릴 만큼 아름답기로 유명합니다. 푸켓 동부 해안에 자리 잡은 부두 아우포라에서 배로 2~3시간 거리에 위치한 이 곳은 120여 개 섬이 기이하고 신비스러운 모습으로 우뚝 서 있습니다. 007시리즈 영화 ‘황금 총을 가진 사나이’의 라스트신 촬영 장소였던 ‘제임스 본드섬’ 에서 영화속의 주인공이 되어보는 것은 어떨까요? 




 

여행지 TOP3 - 왓찰롱 사원

왓찰롱 사원은 29개 불교 사원 중에서 가장 크고 화려하여 현지인들이 가장 아끼는 곳으로 태국의 전통 양식으로 지어진 곳입니다. 1876년 주석광산 광부들이 반란 때 상처 입은 광부들을 자신들의 의학적 지식으로 치료하는데 도움을 주었던 루앙 포 참, 루앙 포 차웅 등 스님을 모시는 곳으로 이 곳에 가면 태국 현지인들이 결혼식을 올리거나 기도를 올리는 등 현지인의 생활사를 직접 만나고 경험할 수 있습니다. 




(1주일 기준)

 항목

상세내역 및 비고 

금액 

구분 

 왕복 항공료(TAX 포함)

 항공편에 따라 상이

 약 40 만원 예상

불포함내역 

 비자 발급비

 -

무비자 90일 체류 가능

 개별 여행자 보험비

 보험사별 / 기간별 상이

 약 10,000원 예상

 현지 체류비 

약 35 ~ 50만원예상

프로젝트 기간 내 숙식비 등 

- 항공료는 항공편에 따라 달라질 수 있습니다.

- 현지체류비는 평균적인 기준으로 작성된 것이므로, 참가자의 성향에 따라 달라질 수 있습니다.

 

 

- 참고 (예상 현지 물가)

 숙소

1박 기준 

식사 

1끼 기준 

 게스트하우스

  10,000 원 예상

 현지 식사

약 2,000 원 예상

 호텔

  30,000원 예상

 레스토랑

약 5,000~10,000원 예상

- 예상 현지 물가는 평균적인 기준으로 작성된 것이므로 참가자의 성향에 따라 달라질 수 있습니다.


 

 


 


1. 본 프로그램은 1개월 정도의 여유를 두고 신청해주시는 게 좋습니다.

2. 프로그램 활동 기간을 제외하고, 유효기간이 6개월 이상 남아있는 여권을 필요로 합니다.

3. 프로그램 확정 후 참가자 개인 사정에 의한 환불은 불가합니다.

4. 참가자는 프로젝트 신청과 동시에 갭이어 환불규정에 동의한 것으로 간주됩니다.

5. 이 프로젝트는 <엄격> 환불 정책이 적용됩니다. 프로젝트 참가 확정 전에는 100% 전액 환불이 가능하며 프로젝트 참가 확정 이후 취소 시에는 환불이 불가능합니다. 환불에 대한 자세한 사항은  갭이어 환불 규정을 확인해 주시기 바랍니다.

6. 프로젝트 일정 및 내용은 현지사정(교통,기상변화 등)이나 현지 기관의 사정에 따라 달라질수 있으며 부득이한 경우 축소 변경될수 있습니다.

7. 이 프로젝트는 한국갭이어와 파트너십을 맺은 프로젝트 운영 기관에서 실제 운영하는 프로젝트입니다. 따라서 실제 운용에 대한 책임은 프로젝트 현지기관에 있습니다.

8. 해외여행 안전정보 외교부에서 운영하는 여행경보단계는 여행유의 / 여행자제 / 철수권고 / 여행금지 4단계로 구분되며 외교부 '해외안전여행' 사이트 ( www.0404.go.kr ) 에서 상세정보를 확인할 수 있습니다.





프로젝트에 대한 기타 문의사항은 운영팀 이메일

koreagapyear@gmail.com 으로 기획자에게 상담받으실 수 있습니다.






  • 갭이어 이미지
  • 계정을 로그인 후 사용하세요.

    • 0/250
    • 프로젝트 평가
      5/5
전체댓글수 : 21  / 평점 : 4.42
  • 2017-08-14 21:33:25
  • 컨텐츠평가 : 4.6
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9

최고의 환경과 최고의 사람들!!!!! 이 프로젝트를 신청한다면 무에타이 교육을 받을 수 있을 뿐만 아니라 태국의 문화까지 함께 배울 수 있게 될거에요 진짜 진심으로 추천하는 프로젝트

  • 2017-07-13 17:34:21
  • 컨텐츠평가 : 5
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10

만약 태국에 머무르게 될 일이 있다면 이 프로젝트에 꼭 참가해보세요. 무에타이를 해본적이 없는 분들이라도 괜찮아요! 진짜 재미있는 경험이 될거거든요~! 태국 사람들의 전통적인 무술 스타일과 기술들을 직접 보고 배울 수 있는 기회! 재미있었어요ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 2017-03-22 11:52:10
  • 컨텐츠평가 : 4.7
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9

만약 복싱을 배울 생각이 있거나 싸움스킬(?)을 향상시키고 싶다면 이 곳이 딱이에요 ㅎㅎㅎㅎ 이 곳이 있는 지역은 정말 아름답고 모든 시설(숙소포함) 편안하고 깨끗했어요! 짧은 기간에도 빠르게 다양한 기술을 습득할 수 있어서 재미있었어요^^ㅎ

참가신청

  • 한국갭이어 소개
  • 갭이어 추천
  • 갭이어 리뷰
  • 언론보도
  • 질문과 답변
(주)한국갭이어 서울특별시 중구 퇴계로 20길 73 청어람빌딩 2층
  • 대표번호 : 02.318.2553 / FAX : 02.3789.0751help@koreagapyear.com사업자등록번호 : 201-86-27270
  • 통신판매업 : 2012-서울중구-1307대표자 : 안시준개인정보책임자 : 박진수

Copyright 2013. koreagapyear . All right reserved

  • 온라인디지털콘텐츠산업발전법에 의한 국민은행 구매안전서비스(채무지급보증)자세히 보기
  • 웹사이트 이용약관
  • 개인정보 처리방침

매매보호의 기준 KB에스크로이체 예금주 : (주)한국갭이어 KB국민은행 004401-04-106660